游泳出发的跳水技能，高手身份的象征，初学者的噩梦！
一个炫酷的跳水动作可以让你出发时遥遥领先于对手，同时还能还能收获不少崇拜的目光。
可是想要学会跳水则要经历重重磨难，比如拍肚皮。
相信每个学习跳水的朋友都经历过胸口、肚皮、大腿被拍红的过程，被拍的最惨的往往是想跳不敢跳的，越怕被拍越会被拍。
所以今天这篇文章，我打算尽可能的减少大家学习跳水中的磨难，少挨拍尽量不挨拍，按照步骤学跳发，给大家更多技术细节和重点，助大家早日掌握跳水技能！
跳发的练习步骤和重点开头，我先要重点强调：注意周围环境，很多场馆是不允许你跳水的！出发千万条，安全第一条！
跳发适合有一定基础的爱好者学习，如果你游泳技术还很一般，勉强会游而已，请直接拉到最后，点个好看，就可以走了。
1首先，我们要清楚起跳时身体的状态。
身体要流线型绷直。
尖尖的头和尖尖的脚。
可以尝试下面的练习。
之后，你要明白起跳是如何发力跳出去的。
双腿是主要发力点。
可以尝试下面的练习。
双腿发力蹬的同时，还需要上肢及躯*牵引力。
身体要有抛物线。
跃起到下潜。
通过下面的练习，可以更好的体会到这种感觉。
