文|无限知识汇
关键词：克拉克现象
“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。这一现象的由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，他从1963年至1968年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，连连失常，与金牌无缘。从此，“克拉克现象”成了有实力但在关键时刻却发挥失常的代名词。在这里，借指那些平时学习成绩很好，但在考场上却经常发挥失常的现象。01
考场上发挥失常让她崩溃
刘艺是某高中学校高三年级的一名学生。来自农村，家境贫困，父亲因为生病早在刘艺上初中的时候就去世了，现在一直是由改嫁后的母亲带着她。因为经济条件状况不怎么好，母亲就一直想让刘艺回家做农活，但是，刘艺是一个自己非常有想法的孩子，她不甘现在的生活，也不希望自己一辈子在农村，像母亲一样的这样生活着。
她自己很想走出这里的农村，考上大学，去自己向往很久的大城市看看，这才是她自己想要拥有的生活。一开始妈妈是不同意她这样的想法的，后来经过刘艺的一再坚持下，母亲也终于妥协了，答应了刘艺，只要能考上大学，自己再苦再难也供女儿读书。刘艺知道自己的学习机会来之不易，所以，她自己格外的珍惜这次机会。
克拉克现象
在这期间，她非常的努力学习，成绩一直保持得不错，在班级里的排名也是前几名。后来进入高三后，刘艺就更加的努力了。如果她上了大学，那么， 这将是改变她命运的以及多年来的理想。而且和别的同学不同的是，她只有一次机会，更不会再有复读的了。因为她的继父和母亲本来就不打算让她读书的，而且家里的经济状况也确实比较困难，所以刘艺只有一次机会。
学校模拟考试的时候，刘艺的成绩一直很稳定的，有时候居然上了680分以上，以她现在的这种成绩，那么，考上重点的大学是没有任何问题的。刘艺对自己也很有信心。或许是太紧张了，也可能是过于自信了，高考的成绩出来后，刘艺的成绩居然只有400多分，连个好一点的专科学校都上不了。
然而，现实是残酷的，面对着这样的成绩，刘艺不知所措。她回到家里后，把自己上学期间的所有书籍和作业本都扔了。接着，就是把自己锁在房间里面，什么人都不想见，伤心的哭了好几天。过了几天之后，母亲实在忍不住了，就让刘艺打开房门，然而母亲看到刘艺的那一刻，自己也忍不住流泪。没过多久，听说刘艺为了自己高考的事，生病住院了，甚至最危险的是，孩子差点患上了精神病。
克拉克现象
02孩子应该怎么避免“克拉克现象”的出现
“克拉克现象”其实并不奇怪。据专家统计，目前80%的孩子在面临考试的时候，都会出现考前紧张、焦虑等情绪。特别是当我们面对决定自己命运前途的重大考试时，我们的大脑容易产生精神压力，因此，容易怯场也是一方面的。如一进考场自己就会心跳加速，头脑晕乎乎的，而自己在面对试卷时，脑海中是一片空白，而自己走出考场时，又感到题目都会做，但一切已经来不及了。
考试结果也可能说明，许多同学落榜的原因。不是因为考题有多么的难，而是因为自己过于紧张，从而导致记忆混乱、脑海一片空白等原因而产生错误的判决。我们自己都知道，考场上的考试不只是对我们学生的基础知识和基本技能的考验，还是对我们自己心理素质的检验。
“克拉克现象”的出现，导致了我们的正常水平没有办法发挥出来，以至于自己考不出理想的成绩。尤其是对于一些成绩很好的学生来说“克拉克现象”会给他们带来很严重的心理问题。那么，作为学生的我们，应该学会如何避免这一现象呢?
孩子应该怎么避免“克拉克现象”的出现
1.尽量减少外界对自己的干扰
调查显示，当人们在进行思维活动的时候，突然遇到强烈的刺激时，我们会使原本在进行思维活动的时候，受到严重的抑制。如自己在考场上的严肃气氛中、面对监考人员严肃的表情时；以及父母的叮嘱:“ 你进这所学校不容易的，我们花了很大的代价，这也许是你人生中最关键的一搏，因为这是事关你个人的前途问题......”
而这些都会给我们的心灵带来巨大的压力。所以，一旦自己遇到小小的麻烦时，自己的情绪就会紧张，然后慢慢的就会怯场。因此，在我们进考场之前胡总是听到这些话语的时候，应该尽量保持好自己冷静的状态。
2.学会把握自己的自信心
我们身边有些同学，特别是性格较内向，经不起挫折的同学，常常会自我怀疑，即使是自己有很多的把握，也会显得不敢相信自己。而如果是他们见到陌生题或者是难题的时候，就会出现恐慌诚恐导致自己乱了方寸。所以，我们在考试的时候，要有所侧重，只要检查一下我们的重点内容是不是弄懂了就可以了。
所谓的重点，一是老师在课堂上明确的指出和反复强调的内容；二是自己觉得自己最薄弱的或者是经常出错的地方。三是自己觉得内容很重要的地方。如果确认好这些方面都没有问题的话，就可以静下心来，考前不要有的压力，相信自己。
孩子应该怎么避免“克拉克现象”的出现
3.考前要注意自己的状态
我们自己有了信心之后呢！那么，现在就要学会调整好自己考前的状态，考试前的休息很重要，我们一定不要在考试前通宵复习之类的，这样一定会让你得不偿失的。在我们考试前要学会尽情的放松，出去散散步，看看花草树木，这样有利于减轻自己心理上的紧张感；或者是在家听听放松的音乐，或者去跑步调整一下自己的大脑。
我们一定要学会避免过多的思考，这样很容易让大脑精疲力竭的。家长在这期间，也要学会尽量为孩子创造一种和谐、安静的家庭气氛，不要过多的去用语言刺激孩子。还可以给予孩子一些积极的暗示:“你行，一定行!”、“你是最棒的，加油！”等之类的话，要学会让孩子充满自信，然后才能很轻松的进入考场。
4.临场自己要学会保持镇静
在进入考场前我们应该保持安静，不闲谈论语，更不要与别人去过多的交谈和讨论考试，以免受到被人的影响，导致自己原本“胸有成竹”的感觉，一下子就不见了。等到老师发试卷的时候，我们拿到试卷先看一遍，做到自己有数。即使看到自己暂时不会做的题目也不要慌。因为高考是选拔性的考试，考题也会有一定的区分度。
我们可以先做简单的，在做自己觉得难的题，这是从你开始上学老师就和你讲过的考试技巧。从而也是增强自信心的一种方法，每答完一题，自己就会增加一份自信。但是，你也不可大意哦。如果在做出以上努力后，自己还是出现怯场的话，那也不必惊慌。
我们自己可采取深呼吸的方法，慢慢的放松全身肌肉。经过2分钟左右的训练，就可以适当的调节我们紧张的心情。这种训练注意力的方法，是有助于我们克服紧张情绪的。
孩子应该怎么避免“克拉克现象”的出现
03父母应该怎么指导孩子避免“克拉克现象”
孩子学习成绩好，必定是父母心中的骄傲。没有那个父母是不在乎孩子成绩的，孩子能在考试中发挥出自己最佳的水平，考出理想的好成绩，这样，自己就能够有个好的未来。对于“克拉克现象”，父母也不愿意发生，因为这样的话，必然会导致孩子考试的发挥。那么，作为父母，应该如何指导孩子避免“克拉克现象”的出现呢?
1.考前不要为孩子增加太多的负担
高考的重要性想必大家都知道，每个人都希望自己能考个好的大学，从此接受高质量的教学。尤其是对于那些很希望考上大学的孩子。他们大多数自尊心都比较强，也比较懂事，所以父母不必在他们面前唠叨，说考大学多么重要，让他们不能放松之类的话，其实，这样对孩子的考试是没有任何帮助的，反而会增加他们的心理负担，让他们本来已经够沉重的心理负担再增加一级砝码，很容易导致孩了在考试当中发挥失常。
2.多鼓励，增强孩子的自信心
我们在生活中看到过这样的孩子，平时学习成绩还不错，但是一到面对考试的时候，他们就会对自己没有信心，总是担心自己考不上，担心考试出的题太难等等，各种考前问题，影响着自己，导致自己分散精力。其实，这也是学生对知识掌握的不牢固，所以，才会对自己考试产生没有自信的表现。而常常有这种心理的孩子，是最容易在考试的时候发挥失常。所以，我们作为父母的，越是在这关键的时候，就越要给孩子信心。
父母应该怎么指导孩子避免“克拉克现象”
根据以上相关内容，我们不可否认，“克拉克现象”对人的信心打击真的是太大了，尤其是对一些学习成绩好的同学。他们很少遇到挫折的，因此，一时接受不了这样的打击，就会容易产生沮丧的心理。所以，对于高考发挥失常的学生，一定要做好心理教育工作。
总之，作为老师和父母，我们要相信孩子，尊重孩子，是避免他们在高考是发挥失常出现“克拉克现象”的最好办法。
作者介绍：无限知识汇，语文教培行业，解密小学生六大类作文，三步就可以写出好作文！
