实际在2次蹬腿一次划手练习后，我们已经可以较好地游出一次完整配合动作。不过距离真正连贯的蛙泳配合动作还差一个环节。这个环节是每一次蛙泳配合动作的衔接是否足够流畅。我们可以试着做好以下三点：
1.手先动
在每一个动作周期的初始阶段，第一个推进力的形成对我们接下来的动作至关重要。找到力量从指尖、小臂、大臂至胸肌的感觉。
2.蹬腿时间
在内划夹肘 下肢收翻阶段，蹬腿的时间要后于送肩前伸动作，身体躯*矢状面阻力面最小时再选择蹬腿。
3.身体流线型
动作周期的最后阶段，前伸时要保持好流线型，大臂夹在耳边，视线向脚的方向看，臀部收紧，为下一个动作周期的启始阶段做好准备。
总结全部教学流程分为四个部分，下肢、上肢、节奏配合和完整动作，每个部分都有不同的练习阶段。无论是我们自己练习，还是作为自己教学体系中的一部分，都可以以此借鉴参考。
