抓篮球方法教学,单手抓篮球的技巧和方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-07-27 19:33:19

外附博翼翔篮球:警察抓小偷。

·首先我来充当小偷,双手抱一个球,高教练充当一个警察在我的身后,踩着白色底线。小偷跟警察的距离大概有1.5米或者3米的距离可以了。

·开始的时候抱着球来开始做动作,逼到警察跟小偷做同样动作,只不过我是拿着球做的,警察是不拿球做的。

·当说到追的时候,小偷必须要运着球往前跑加速跑,警察不需要运球快速跑去抓我,但只要他的手能够挨到我的后背就算抓人成功了。如果超过中转线了没有把我抓到那就为我成功了。

来做一遍准备,就我做什么动作,警察跟着我做什么动作。准备开始,后踢腿,这个就属于没有把小偷追上,小偷要带着球跑,可以锻炼高速运球的练习。这个练习回到家以后,家长跟孩子可以多多的PK一下,加油。

抓篮球方法教学,单手抓篮球的技巧和方法(1)

抓篮球方法教学,单手抓篮球的技巧和方法(2)

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.