适合中老年人饮用的4款“健体茶”，你都喝过吗
1、铁观音
铁观音是我国传统名茶，属于青茶类，也是中国十大名茶之一，铁观音皆是茶的本名和品种的名字，它属于发酵茶类，介于红茶与绿茶之间，茶香四溢，余韵无穷，在冲泡之后，还带有淡淡的兰花清香，营养物质丰富，受到很多茶客的喜欢。
它含有茶多酚、维生素、氨基酸、蛋白质等，能够提神醒脑，缓解疲劳，在一定程度上还可以解腻消食，但值得一提的是，晚上7点之后不宜再饮用，不然很容易影响睡眠。
2、青驰菊茶
青驰菊是产自河南开封的汴菊，基于优越的自然条件，它花朵硕大美观、花瓣包裹紧实，颜色金黄而又亮丽，散发着阵阵的菊花清香，早在北宋时期，它就被列为贡品，现如今，随着栽培技术和采摘技术的不断成熟，越来越多的人可以品尝到它的美味了。
与其他品类的菊花相比，它含有丰富的菊甙、水苏碱、氨基酸、类黄酮、维生素等，在冲泡时取上一朵，即可泡满一整杯，在经过3~5分钟的闷泡之后，营养物质会完全融入在茶汤中，汤汁呈现出清澈的金黄色，味道香甜清爽，回甘悠久，适合大多数人。
日常饮用，可以搭配上适当的枸杞、山楂、决明子等，又是别有一番风味，中老年人每天饮用1~2杯，能够及时给身体补充水分，同时还能够缓解疲劳、明目清心、抗氧化等，是一款适合平日养生的饮品。
3、大红袍
大红袍产于福建省武夷山，属于武夷岩茶的一种，也是半发酵茶，为乌龙茶类，兼有红茶的香醇和绿茶的清香，大红袍的名字来源于一个传说故事，其外观色泽乌润，条索紧实，叶片红绿相间，冲泡之后汤色橙黄明亮，品质十分优异。
大红袍中含有丰富的氨基酸、茶多酚、矿物质等，能够滋养身心，缓解疲劳，中老年在饮用的时候，可以搭配上枸杞、红枣等物质，及时给身体补充营养，帮助提高活力，但需要提醒茶友们，不要在空腹时饮用。
