最近这几天，全国大部分的城市都是持续的高温天。你哪怕是下楼拿个快递，就这么一小会儿，回到家中可能早已汗流浃背了。
有人说，出汗好啊，出汗的过程就是身体在排毒的过程。
真的的吗？
我们说，凡是都得讲究个度：运动可以有，但请不要过量；减肥可以有，但请不要暴瘦；饭要正常吃，但请不要暴饮暴食。出汗也是如此。
可能有的人还是会不以为然，不就出个汗吗？
须知，我们所出的汗液，是体内的津液通过阳气的蒸腾气化后，从汗孔排出的液体。所以，首先来说，汗液隶属于津液的范畴，而人体之津液本就与体内的精血同出一源，前人有云“汗血同源”。
所以，过度的出汗，先伤及的主要还是津液精血。
此外，中医认为，汗为心之液。过度的出汗，也容易造成心血亏虚不足。你去看，现在每年如火如荼的马拉松比赛吸引了越来越多的人参赛，其中不乏来自社会各阶层的马拉松爱好者，这些爱好者大都是业余选手。几乎每年都可以看到或听到有人跑着跑着就突然倒地不起的新闻，其实啊，这主要还是由于大汗淋漓所致体内精血大量亏虚，心失血液濡养所致。
因此，大汗淋漓最易伤“心”啊！
今天，向大家介绍一个可大补五脏六腑气血的方子——十全大补汤，出自《太平惠民和剂局方》。
十全大补汤：熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、白术、黄芪、茯苓、肉桂、炙甘草。
滋阴养血：熟地黄、当归、白芍、川芎熟地黄、当归、白芍、川芎这四味药材是一个养血的基本方——四物汤，功专养血，之所以可以流传至今，主要还是由于这四味药材各司其职，发挥着不同的作用。
首先来说说熟地黄，
熟地黄，也就是我们常讲的熟地，由生地炮制后而得，性由凉转温，主入肾经，功善滋阴补血，益精填髓，为大补肝肾阴血之要药。
为何当先养益肝肾阴血？
中医认为啊，肾为先天之本，主封藏，精之处也！可以说，肝肾阴血是生命的源头活水。
所以你可以去看，但凡是针对上焦、中焦的治疗大都是治标。相较而言，充足下焦肝肾阴血，为生命灌根才是治本之道，好多慢病反反复复总是好不透，其实就是光治标了，而忽略了治本。
中医有一句名言叫“久病及肾”，说的是大多数的疾病到最后几乎都是殊途同归，都会耗竭肾精，伤及生命之根基，伤及机体的修复能力、免疫能力、纠错能力、自稳能力，所以很多疾病反反复复，颠三倒四，缠绵难愈。
而熟地正是一味充实肾精，填益根基之良药，但凡是血虚、肝肾阴虚者皆可选用，每用即效。
《珍珠囊》："大补血虚不足，通血脉，益气力。"
《纲目》："填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏、内伤不足，通血脉，利耳日，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。"
《本草从新》："滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，一切肝肾阴亏，虚损百病，为壮水之主药。"
