（类似于插剑动作）
03
屈曲-内收-外旋
（类似于上拉安全带动作）
04
伸展-外展-内旋
（类似于下插安全带动作）
温馨提示：以上康复训练请明确诊断后在专业康复治疗师指导下进行！
北京老年医院康复医学科
北京老年医院康复医学科为肩袖损伤患者提供全方位、精准化、中西医结合的综合性康复评估及康复治疗，解决患者烦恼，改善患者症状，提高患者的日常生活活动能力及生活质量。
下一期，我们继续讲解肩关节周围肌肉的力量训练，敬请关注。
作者介绍：高亚南，北京老年医院康复医学科副主任医师。北京医学会鉴定专家、北京康复医学会骨科专委会常务委员、中国医师协会康复分会会员、中国老年学和老年医学学会老年病学分会老年康复专家委员会委员兼秘书、北京康复医学会青年委员、北京慢病防治管理协会老年专业委员会委员、北京女科技工作者协会会员。从事康复的临床、科研和教学工作10余年。擅长老年综合征、骨科疾病及神经系统疾病的康复治疗及康复评定。负责及参与多项省部级、局级科研项目，发表SCI及多篇专业核心期刊论文。
动作演示：王岱稳，北京老年医院康复医学科主管治疗师。北京康复医学会骨科康复专委会委员
北京康复医学会青年工作委员会委员、北京康复医学会运动康复专委会委员、UPTA Maitland关节松动术认证。从事临床康复治疗、科研、教学工作十余年。擅长运动损伤的康复评定及治疗、神经康复治疗技术、肌骨康复治疗技术、身体形态学分析和矫正等。发表2篇国内期刊论文。
