说到清凉去火，冬瓜可就是个好东西。
冬瓜不仅口感清甜，而且营养价值超高。
它里面含的维C、维E还有钙、钾、硒这些矿物质，都是我们身体需要的宝贝。
吃上一口冬瓜，就能感觉到那种清凉从喉咙一直滑到肚子里，特别舒服。
而且冬瓜还有利水除湿的作用。
春天多风多雨，湿气重，吃上冬瓜就能把身体里的湿气给排出来，让我们感觉轻松多了。
3，银耳
虽然它不是什么贵重的滋补品，但它的营养价值可一点都不比那些昂贵的阿胶、人参差。
银耳里面含有各种我们人体所需要的氨基酸、维生素和矿物质成分，吃了对身体特别好。
吃上一碗银耳汤，就能立刻感觉到嘴巴滋润了，喉咙也舒坦了。
银耳还有养胃生津、滋润肝脏的功效，对我们的身体健康非常有益。
