三文鱼是西餐中最常用的鱼肉种类之一,无论是作为寿司刺身生食,还是煎烤过后熟食,都让人馋涎欲滴。三文鱼肉质紧密、味道鲜美、粉红色,白色纹理清晰,富有弹性,是当今世界范围的高档水产消费品。三文鱼富含优质蛋白质,不饱和脂肪酸等。能有效降低血脂,预防视力减退,还能预防糖尿病的发生,具有较高的营养价值。
寿司
三文鱼是鲑科鱼类和虹鳟鱼类的商业称谓,三文鱼银灰色,身体侧扁,背部隆起,牙齿尖锐,鳞片细小。三文鱼主要分布在太平洋北部及欧洲亚洲东北美洲的北部地区。随着我国居民生活水平的不断提高,不断追求营养与健康,对三文鱼的需求日益旺盛。
三文鱼营养丰富三文鱼
每100克鲑鱼(大麻哈鱼)含能量139千卡,含蛋白质17.2克,脂肪7.8克,维生素A45微克,及其他维生素和矿物质。所含蛋白质为优质蛋白质,所含ω3不饱和脂肪酸(包括EPA、DHA 和DPA,是脑黄金和深海鱼油的主要成分),还含虾青素等。长期食用能有效降低血脂,预防视力减退,还能预防糖尿病的发生,具有很高的营养价值,既可以直接生食,又可以烹饪菜肴。是深受人们喜爱的鱼类。
细鳞鲑
野生三文鱼世界三文鱼的生产主要集中在欧洲和北美洲地区,主要为深海捕捞和人工养殖。深海捕捞产量较大的国家有俄罗斯、美国和日本。野生三文鱼主要分布在高纬度的北大西洋和北太平洋海域。目前,捕捞的三文鱼有30余种,以驼背大麻哈(也称细鳞鲑)、红大麻哈(也称红鲑,大马哈鱼)和银鲑三种产量为主。