△立夏“称人”绘画 图源：网络
秤老人
“秤花八十七，活到九十一”。
秤姑娘
“一百零五斤，员外人家找上门。
勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”
秤小孩
“秤花一打二十三，小官人长大会出山。
七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。
中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。“心主神，为神明之用”。人们在春夏之交要顺应天气的变化，立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，重点关注心脏。
△立夏之季要做好精神养生 图源：网络
立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。 心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。
△“春夏养阳”，重在养心 图源：ins/spring.g7127
黄帝内经说法：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泻，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理，极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。所以，在“立夏”之季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。
△清淡饮食利于夏日养生 图源：网络
养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
做到清淡饮食：立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
中国南方立夏民俗的关键词之一，是“尝新”二字，“新”就是夏日的“鲜”，“立夏尝新”将本来属于农耕节气的“立夏”过成了“美味”。
