这里的“凶”指的是酷热，而“爽”则意味着凉快。
按照这一说法，初伏第一天恰逢双数日，则为“母”（奇数为公），这预示着今年的三伏天可能会相对较为凉爽。
03三伏天的养生黄金期
大家不知道的是，三伏天其实是养生的黄金40天！——这段时间正是补充阳气、驱散湿邪的好时机。
中医讲究“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏”。
意思是说，一年中补阳气最佳的时节是春夏，而在春夏中，最好的养阳气的时间就是三伏天。
在三伏天里，阳光直射，温度和湿度都很高，长时间在外工作的人容易中暑。
经过长时间的暴晒后，很多人会急于“降温”，贪凉快，比如吹空调、吃冷饮。然而，这样做反而不利于健康，可能导致毛孔堵塞，身体无法排出多余的湿气。
04三伏天养生之道
在三伏天想要养生，首先要改掉“吃冷饮、吹空调”的习惯，养成让身体“温暖”的好习惯。
可以吃一些中药材或是温补食物，如羊肉、狗肉、生姜、花椒等，以帮助身体更好地排出寒气和湿气。
