小暑什么意思

三、调畅情志，心静则凉

天气炎热，易导致心肝火旺，人们除了感觉身体上的不适外，情绪上也容易出现心烦易怒、遇事急躁等问题。此时可以找一个安静凉快的地方，练习打坐，做做瑜伽、听一听舒缓放松的音乐，借以畅心情，心态平和了，身体自然也会感觉清爽了。