据扬子晚报消息,在“空中”倒立、劈叉、旋转飞舞......身穿一袭红衣的68岁奶奶身姿轻巧地完成了一系列高难度动作。这位在空中跳舞的“硬核奶奶”名叫张元凤,62岁才开始学钢管舞,上个月在嘉兴一个空中瑜伽比赛中获得冠军。近日,在接受扬子晚报紫牛新闻记者采访时,张元凤说:“跳舞让我变得更自信,我觉得自己不比年轻人差,我要跳到跳不动为止。只要有前进的方向和目标,什么时候开始追梦都不晚。”
年轻时种下了“舞蹈梦”
遗憾一直没机会学
张元凤今年68岁,江苏苏州人。小时候,张元凤的父亲在铁路工作,住在铁路宿舍,车站月台边上种着高高矮矮的树,看到弟弟爬树,她也跟着一起爬。当时,身边的女生都喜欢跳皮筋、跳绳和踢毽子,“假小子”张元凤却喜欢爬树、吊环和单杠。“我好像一直很喜欢那种在高空俯瞰地面的感觉。”张元凤笑着说。
谈起与舞蹈的结缘,张元凤说是年轻时在一本新潮的杂志上看到了钢管舞的图片,“我觉得舞者在高空变换着各种高难的的动作起舞很酷,便喜欢上了钢管舞,也种下了舞蹈梦,但那个年代学舞蹈的人很少,所以我一直没有机会学习,直到36岁,有个会跳舞的同事教我跳了国标舞,我才算是舞蹈入门了。当时我年轻,接受能力快,学会了还带老公去跳舞,感觉那是纯粹的快乐。”
年轻时的张元凤样貌清秀
张元凤告诉记者,自己45岁从厂里内退后,便到苏州第一百货商店帮别人卖衣服。55岁帮人看店、烧饭、打扫卫生,一直工作到了60多岁,“我现在还想工作,但得带孙子,就没继续做了,也是因为这样,我有了时间可以认真地学习钢管舞了。”
采访中,记者对面的张元凤精神很好,说话也中气十足,张元凤阿姨说,很多人觉得自己60多岁了才学钢管舞是“逆生长”,“其实我感觉,我一直是这样一个人,我快30岁才结婚,在当时属于晚婚,现在同龄人的孙子都上高中了,我的孙子才上幼儿园,但我一直很享受这种‘逆时钟’,我觉得每个人都有自己的活法,只要自己活得漂亮,就没有遗憾了。”
张元凤年轻时候很时髦
62岁才开始学
考取钢管舞和空中瑜伽教练证书
62岁那年,张元凤儿子的同学开了一家舞蹈房,她便让儿子问他同学,“像我妈这么大岁数,能学吗?”对方回复:“可以,*好时尚。”于是,张元凤就报名了,第一次跳钢管舞时,张元凤有一种似曾相识的感觉,“像小时候爬树一样,在高空能俯瞰地面,那种感觉很奇妙。”
62岁才学钢管舞,周围的朋友都表示很诧异:“你这么大年纪了还学钢管舞?”钢管舞需要体能,浑身要收紧,要用腹肌力量、手臂力量和背肌力量。起初,胸腰和肩胛骨一直打不开,她就用左手练。下不去叉,就让老师帮忙压,即使常常压到脸都红了,她也很少喊疼,就这样天天练,练了三个月,张元凤终于能下横叉了。
张元凤能够完成高难度动作
平时,张元凤会用小区的健身器材压压腿,做引体向上,挂在器材上倒立,她最久可以做15分钟的平板支撑。学员们纷纷感叹道:“阿姨的体能真的很厉害,我们年轻人还不如你。”
爵士舞、拉丁舞、肚皮舞......张元凤在舞蹈室学了十种舞蹈,最近在学傣族舞,她说:“我喜欢跳舞,待在家里也没劲,就买了终身卡,学了很多种舞蹈。年轻人能跳的,我也能跳。”张元凤感觉自己并不比年轻人差,她最喜欢的是钢管舞,平时还喜欢唱歌、游泳、转呼啦圈、打羽毛球。
有一次上钢管舞课时,学员都到齐了,老师却临时有事来不了,学员都让张元凤代课,作为舞房中年龄最大的学员,张元凤表示自己代不了,后来老师拜托张元凤代课,张元凤就带着学员做了20分钟体能,再教她们爬杆,学员说:“阿姨,你太狠了,比老师还厉害。”目前,张元凤考取了钢管舞和空中瑜伽的教练证书。
张元凤获得的教练证书和荣誉证书
张元凤学跳舞的初衷是健身,跳舞后,张元凤的支气管炎好了很多,现在基本不怎么犯病,整个人也更自信了,“我的皮肤比以前好了很多,锻炼比涂化妆品还要有效。”
每天练习三个半小时
最喜欢做高难度动作
今年十月,张元凤着迷空中瑜伽,开始练习吊环,空中瑜伽的动作难度比较高,在空中要靠手用力,腿也要发力,用力绷脚,否则膝盖就会弯。因为年近古稀,老师会对张元凤有特殊的关照,不让她做高难度的动作,张元凤就偷偷做,还主动要求老师对她严格一点。
有一次,看到钢管上的血迹,张元凤以为是其他人的血,老师说后她才知道自己腿上出血了。即使跳得腿上青一块紫一块,跳到腰酸背痛,伤痕累累,但张元凤从未想过放弃。虽然年龄不占优势,但内心有股狠劲的她在练舞的过程中付出了比年轻人更多倍的努力。备战空中瑜伽比赛的一个多月里,她每天都去舞房练三个半小时,有时候,她会整天都泡在舞房里,从早上9点呆到晚上9点半。
“只要在地上做好动作,在空中就能做好。”张元凤说,练空中瑜伽,身体的柔韧度一定要好,她做一个“飞人”的动作时,起初手臂一直按不过去,于是先在地上练基本功,拼命练,才完美地完成了“飞人”动作。记动作有困难,张元凤会在网上搜索一些空中瑜伽的视频反复观看,看到跳得好的动作,会让老师教,家里没有钢管,就先练倒立。
张元凤在完成高空动作
“中老年人一般就跳跳广场舞,但我觉得广场舞没有挑战性,我喜欢刺激的。”张元凤说,身边没有同龄人学钢管舞和空中瑜伽。“阿姨,看见你,我就有了动力。”一个刚学跳舞没多久的姑娘小玉本来因为太疼了打算放弃,后来看到张元凤这么大年纪都能做出许多高难度的动作,就坚持下来了。张元凤还是舞房的“网红奶奶”,舞蹈室的老师将张元凤跳钢管舞的视频发布在社交媒体上,引来六十多万点赞,有人看到张元凤跳舞的视频,也开启了自己的“舞蹈生涯”。
获空中瑜伽比赛冠军
明年还计划参加中国空舞锦标赛
张元凤一直有一个参加比赛的愿望,去年没时间参加。今年11月13日,张元凤获得了中国嘉兴“艾斯杯”首届空中舞蹈大赛老年组冠军,她也是赛场上年纪最大的选手。
张元凤身穿一袭红衣在“空中”完成了倒立、劈叉、旋转等高难度动作,当着几百名观众的面表演了一分钟的拉丁舞和四分钟的空中瑜伽,回忆起比赛时的情景,张元凤说:“聚光灯打在我身上的时候,我非常享受,我每做一个高难度的动作,观众就会为我鼓掌。跳完后我太激动了,走错了方向。”抱着重在参与的态度参加比赛,张元凤没有想过自己会夺冠,“我觉得自己这一个月没白费。”27岁的高空舞蹈老师李宇诺教张元凤阿姨跳了4年的舞,他对记者说:“张元凤阿姨平时的表现非常积极,乐于助人,她的身材和皮肤的变化都挺大的,体质也变好了,也更自信了。老年人出来跳跳舞健健身对身体有好处。”
张元凤接受紫牛新闻采访
比赛后,嘉兴的老师推荐张元凤到北京《星光大道》录节目,但张元凤要带孙子,加上疫情要隔离,她放弃了这个机会,学员们都为张元凤感到可惜,张元凤说:“如果下次再有机会,我无论怎样都要去。”
张元凤想让更多老年人加入跳舞,“我身边的好几个朋友都不敢跳舞,老年人如果不喜欢钢管舞、空中瑜伽这类对体能要求比较高的舞蹈,也可以跳广场舞锻炼锻炼身体。”明年,张元凤计划参加中国空舞锦标赛。“只要身体条件允许,我要跳到跳不动为止。只要有前进的方向和目标,什么时候开始追梦都不晚。”张元凤说。
记者:张毕荣
实习生:周明演