放屁其实是一种正常的生理现象，但是人们在公共场合有想放屁的感觉时，总会觉得尴尬不雅，很多人就纳闷了，为什么最近总想放屁?
难道是肠道出了问题?其实屁变多的原因不仅仅和肠道有关，可能也和你的日常饮食习惯有很大关系，今天小编就跟大家聊一聊哪些原因会导致屁变多。
1、吃多了易产生气体食物
大多数的屁其实是食物消化的附带品，人吃进去后没有完全消化的食物，会被体内的肠道菌群分解，从而产生气体，一些人可能平时特别喜欢吃一些豆类、萝卜、红薯类食品，这些食品中有丰富的淀粉和蛋白质，容易导致肠道在运动的过程中产生很多气体。
因此如果最近吃了比较多的豆制品、奶制品、红薯和洋葱等食物，发现屁变多的话不用担心，是正常现象。
2、体内吸入气体太多
很多人在吃饭的时候喜欢边说话边咀嚼，无形中会吸入比较多的气体进入体内，大量气体进入体内后，最后会经过肠道排出体外。因此如果你经常喜欢边吃东西边说话，那很有可能你身体排放的气体会比其他人多一些。
3、久坐不动
根据相关调查显示，很多上班族经常在电脑面前一坐就是好几个小时，久坐不动，不仅对脊椎和颈部都有伤害，还会导致肠道功能下降，食物不能很好的全部消化，从而产生较多的气体。
因此，建议平时经常久坐的朋友，每隔30分钟到1小时，就起来活动一下，解放身体的同时，也能促进肠道蠕动，有助消化吸收，改善屁多的现象。
4、肠胃问题
如果上面的几种情况都不符合，那就要考虑是不是肠胃功能出现了问题，当肠胃出问题的时候，比如消化不良、胃炎、肠道炎等都会引发消化系统异常，肠胃蠕动功能失常，从而导致人频繁的放屁。
其实正常情况下，人每天放屁次数在8-20次都合理的，但是如果经常放屁不停，并且腹胀、排便困难，屁有恶臭味，那很可能是肠胃出了问题，建议及时去医院检查。
平时该如何改善屁多的问题?下面是小编的一些建议。
调整饮食结构
如果发现自己最近屁太多了，建议少吃一些容易产生气体的食物，比如萝卜、豆类、红薯类等，同时吃饭的时候尽量细嚼慢咽，减少说话次数，这样更好的品尝食物的同时，也能减少体内吸入的气体。
适当运动
前面也提到了，人在久坐不动的时候肠胃蠕动的速度容易减慢，食物消化也会变得慢，未被消化的食物就有可能被肠道分解从而产生气体排出体外。
因此适当的运动是很有必要的，除了可以在坐了1小时候起身动一动，还可以在平时适当的进行慢跑、快走、骑自行车等活动，来增强肠胃的蠕动，帮助身体更好的消化吸收。
规律饮食，注意休息
很多肠胃问题往往都是人们饮食不规律导致的，因此平时一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不暴饮暴食，减轻胃部的负担，这样也能很大程度上避免肠胃问题的出现。
