42.195公里。对许多人来说，马拉松是生活的解药，最难的在于坚持，实现对体能的极限挑战。
至少严伟不这么认为。他失去了视力，眼前只有一片黑暗。当他决定开始一场马拉松，如何迈出第一步，伸左脚还是右脚？
还有许多身体受限的人，也奔跑在马拉松的战场上。他们不仅要完成一项体育目标，更重要的是，夺回对身体的掌控。
第一步
在黑暗中行走了28年，严伟决定跑起来。不仅要跑，他还想一口气跑42公里，参加一场马拉松比赛。听起来有些疯狂。
2015年的春天，生活在山东高密的严伟把妹妹拉到公园里。他让妹妹骑着自行车，自己抬手扶住妹妹的肩膀，跟随车子的行进抬腿迈步。
腾空的感觉让他心里发慌。跑起来的瞬间，严伟立即感觉耳边的气流变得异常。移动的速度变快，气流的流速也在变快，再加上变大的脚步声对气流的搅扰，骤然间周边的物体都像是飞速朝他撞来，不免发怵。
出生后不久，严伟就因视网膜母细胞瘤彻底失去了视力，看不见，而且双眼完全不能感光。小学时，他曾和同学拉着手在操场上跑过几次步，后来怕出危险，再也没尝试。由于运动太少，他在15岁时体重便将近180斤。除了超重，体质也很虚弱，经常感冒、哮喘，严重的时候无法躺着睡觉。
为了减重，严伟开始运动，但只能做高抬腿、跳绳之类的原地动作，枯燥无聊。2013年，他第一次从新闻里听到有“马拉松”这样一个赛事，直到2015年5月，他在网络上发现一个公益组织在招募视障者参与马拉松比赛。
视障者也能跑步，甚至还能跑42公里。严伟觉得这将是人生不可多得的挑战和体验，他当即给妹妹打去电话，请她带他练习。
起初，他是扶着妹妹的胳膊肘，两人一起跑。妹妹以前没有过跑步训练，速度慢，跑个一两公里就跑不动了。严伟觉得这样下去离参赛距离太过遥远，就让妹妹骑自行车。
新的问题接踵而来。跑步时，他得一直抬着胳膊扶住妹妹的肩膀，时间长了手臂酸痛不说，因为不能摆臂，身体难以保持左右平衡。自行车的车速不稳定，突然变速时，会改变严伟的跑步节奏和身体姿势。他的身体会向前倾，步子变重，全身的关节出现扭动，在之后的很长时间都转变不回来。
这样的错乱时时发生。为了节省时间，严伟从不会停下来调整，而是忍着别扭的感觉和肌肉被拉扯的疼痛坚持跑下去。渐渐地，他跑的距离越来越长，对陪跑者的体力要求也在变高。除了妹妹，母亲每周都坚持陪他跑3次。他一口气能跑十六七公里，当时51岁的母亲就也一口气蹬这么远的自行车。
在每日的练习中，严伟一点点摸索着对身体的掌控。他无法观看跑步教学视频，只能听取别人的描述和建议。有人说他胯打不开，有人说他腿抬得太高，但他不知道到底胯要打开到什么程度，腿要降低几公分，只能反复地尝试。
偶尔跑着跑着他会“灵光一现”，感到整个身体打开了，步幅迈得大，跑得又快又流畅，还不觉得累。这样的美妙感觉稍纵即逝，后来他花了近十年才渐渐固定下来。
练习了4个月后，严伟在2015年9月如愿站在了他人生第一场马拉松的赛场上。主办方给他安排了一位志愿者，拉着一跟牵引绳，两个人一起跑。开赛后跑了一阵，志愿者需要停下来系鞋带，就把绳子交给别的跑者，叫严伟先往前跑。后来，志愿者没有跟上，和严伟走散了。临时帮忙的跑者体力跟不上了，就在跑道上大声呼喊，询问是否有人能帮忙带盲人朋友一起跑。
最后，在好几位参赛选手的志愿协力下，严伟跑过了终点处的测速带。
