图 | 严伟在北京马拉松赛场
大部分普通人，跑过最长的单次长跑可能是学生时代的3000米或5000米，且精疲力竭。视障者要完成一场42公里的马拉松，远远不是身体的磨练那么轻松。为了参加马拉松，严伟不断在网上收集资料、学习相关的知识。他觉得，这个过程改变了他的人生状态，也拓宽了他的思维广度。
超越衰老
对于很多跑者来说，能够站上马拉松的赛场，意味着对自我价值的重新确认。
72岁的周大龙左手有一处难被发现的残疾。握拳的时候看不出来，而当拳头摊开，可以看到拇指蜷缩弯曲，中指向食指歪斜，五根手指无法完全并拢。
这是2016年留下的伤。当年6月，他在苏州参加灵岩山与白马涧之间12公里的山地越野赛。返程的一段山路是羊肠小道，只有一人宽。他迎面撞见四个孩子，避让不出空间，他就往坡上跨了一步，结果一脚踩空摔倒在地上，撑地的左手重重地挫伤。
两根手骨从掌心穿出了30公分。在山上无处求援，他只有忍着剧痛，用右手扶着左手慢慢走下山。
图 | 周大龙的左手
周大龙开始跑山时已经60岁了。他少年时参加过田径训练，工作后也一直维持着健身锻炼的习惯。退休后，他有了大量的时间投身到跑步中。每天清早上山里跑8公里。
马拉松刚在苏州兴起时，他就报名参加。完成第一个马拉松，是在61岁的时候。比起路跑，在山里跑越野更让他觉得有挑战性。
左手骨折后，他后怕了一阵子。跑在山上，人变得畏缩，以前一步能迈一米，在那之后步子越来越小。但他一直没想给自己的跑步生涯画上休止符。
2016年11月7日，周大龙和朋友自发组织了一场往返36公里、爬升2700的山地越野马拉松。出发的清早风雨大作，但作为活动组织者，周大龙想也没想就钻进了山里。一路上一直只有他一个人，暴雨伴着雷声阵阵，他感觉脚下的山路都在震动，人要跟着跳起来似的。道路湿滑，他还跌了一跤，一度觉得自己“完蛋了”。
最后，浑身湿透的他坚持跑了8小时后独自完赛。
家人对他这一疯狂的爱好并不理解，妻子儿子总是劝他不要再跑了。平时去外面参赛，还得瞒着家人。
图 | 2015年，周大龙参加重阳节灵岩山越野赛
对周大龙来说，跑步让他减缓了对衰老的感知。与自己水平相当的跑友大多是年轻人，和他们在一起时，周大龙感觉自己的精神也变得有活力了。和同龄人在一起时则感觉他们都暮气沉沉，有的同龄人也想一起跑步，水平却差着一大截，他难有耐心和他们玩到一起去。
在崎岖的山坡上，一头白发、肌肉分明的周大龙常常能引来正在吃力攀爬的游人们的侧目。跑起来的时候，“衰老”被他远远甩在身后。
因为锻炼频繁，周大龙的跑鞋每几个月就会磨坏一双。换鞋对于退休的他来说是笔不小的开支。他素来节俭，不在跑鞋上多消费，便也不追求鞋子更好的功用。
最近，他收到了友人寄来的一双安德玛跑鞋和一套运动服。鞋子上脚后，起跑时就像汽车挂挡一样，一下子就能起到很高、很理想的配速。在崎岖的山石上，鞋子的抓地力也很足够。在山上从高处往下走时，他能明显感觉鞋子的缓震效果，能帮他减轻不少体重对脚关节的压迫。
平时为了方便轻快，周大龙都是打赤膊上山跑步。尝试穿上专业的上衣跑了一次，他感觉衣服非常轻薄透气，出了汗也毫不粘连。
觉得这些装备非常值得推广，晨练后，他拍了不少照片分享给跑友们。
