考研压力大到崩溃该怎么办,女儿考研压力太大如何疏导

首页 > 心理 > 作者:YD1662022-11-24 13:05:50

考研压力大到崩溃该怎么办,女儿考研压力太大如何疏导(1)

现在复习也已经要进入十月份了,考研倒计时还有八十多天的时间,时间是在不断流逝,也不断临近考试,另外就是自己复习的怎么样,知识点到底掌握了没有,这些都会让自己变得焦虑,甚至有时会厌学。考研战线是很长的,有的人还有200多天就开始准备了,也有的一年前就开始学习,到了这个阶段身心俱疲。考研放弃的人也占一部分,少说也有 30%,如果你不放弃那你就战胜了30%的人,都已经10月份了,相持的阶段都已经要结束啦,马上就是反攻阶段了,这个时候千万不能泄气呀!

其实考研你可能有的压力大概就一下几方面,怎么疏解呢?接下来让我们天任寄宿的学长跟大家分享一下。

1.担心自己考不上,每天都在自己怀疑,这样就令自己非常焦虑,无法静下心来复习。但你想哈,你得对手们也不一定考得上呀,大家都是一样在复习,凭什么自己考不上呢?可以给你自己一些小奖励。比如你做题,做10道总是不能全对,那你就可以想我想要是做全对了,我给你自己一个小奖励,奖励自己吃一顿好吃的,结果就真的全都做对了,然后去吃了自己一直想吃的东西。给自己定一个小目标,让自己每天都不迷茫,每天完成了自己的目标就满满的成就感。

2.压力太大,把考研看的太重要了,每天都非常紧张。每个人的压力都在随着考研的日子临近越来越大,大家每天学习的时候也也越来越长,可能到最后到最后你可能会中午不睡觉,晚上学习到很晚,可能你不觉得困。但是你得精神却是高度紧绷的。其实你需要放松一下的,和朋友出去打个篮球,羽毛球,和朋友一起出去嗨一下,或者去跑跑步,释放一下细节的压力。考研不是生活的全部,考研在逼近,但生活也要继续过,不能因为考研逼疯自己吧。

3.就是太放松了,觉得我一定可以考的上,我随便学学就行了。不要有这样的想法,这样太自大了,每个考研的人都在努力复习,如果你随便学学就考上了。那每天起早贪黑的考研人呢?人家可更努力呀!及时可能你起点高,但也要努力向前。不能让兔子和乌龟的故事成真!

世上很少有事情是投入和努力不成正比的,考研也是一样,只要你努力了,你就有成功的希望。

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