自己的孩子得了抑郁症怎么办,孩子说自己得抑郁症怎么办

首页 > 心理 > 作者:YD1662023-02-09 10:35:04

自己的孩子得了抑郁症怎么办,孩子说自己得抑郁症怎么办(1)

近日,我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》(以下简称《报告》)正式出炉。

《报告》显示,十余年间我国青少年的心理健康状况稳中有降。抑郁的检出率(即检查时出现的概率)保持平稳,但睡眠不足的现象日趋严重。青少年抑郁的检出率为24.6%,其中重度抑郁的比例为7.4%。抑郁检出率随着年级的升高而升高,一成多高中生重度抑郁。

为何抑郁程度随着年级的升高而升高?高中生如何预防抑郁的发生?重度抑郁的高中生如何走出抑郁?

病例

高二女孩因为抑郁症

有轻生念头

今年五一小长假刚过,心理咨询师裴瑾莹老师的咨询室来了一个高二女生。

这个女生被诊断为重度抑郁症、重度焦虑症、并且有了轻生念头,有幻觉,幻觉内容都是指向被讥讽、被嘲笑方面。用药一个月,她开始恢复自知能力,主动寻求帮助。

“女孩有很多心事,包括学业、交友、同学冲突、父母关系以及自己心事无人倾听、无人能懂的烦恼。”

“她说,吃药让自己的症状减轻了一些,但是内心的烦恼还需要倾诉。”

裴瑾莹说:“这个女孩渴望指引,渴望有人能听她分享内心里点点滴滴的愁怨,渴望走出迷茫。”

数据

女生抑郁高于男生

一成多高中生重度抑郁

《报告》显示:女生抑郁的检出率高于男生,非独生子女高于独生子女。其中,女生有抑郁倾向的比例为18.9%,高出男生3.1个百分点,重度抑郁的比例为9%,高出男生3.2个百分点。

记者看到,《报告》总结,抑郁检出率随着年级的升高而升高,超过10%高中生重度抑郁。

心理咨询师裴瑾莹老师在看过《报告》后说:“调查得很准确,我遇到的咨询现状符合《报告》所说。随着年级增长,抑郁的检出率呈现上升趋势。小学阶段的抑郁检出率为一成左右,初中阶段的抑郁检出率约为30%,重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。高中阶段的抑郁检出率接近40%,其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。”

裴瑾莹说,青少年抑郁的一个表现是自伤,呈现为两个方面。一方面外显的,如割腕、用烟头烫自己、用刀片划自己、生气用头撞墙和其他方式弄痛自己等。另一方面是,不断否定、自责、活在愧疚里、感觉自己不配得到某物,往往用乖巧、听话顺从等方式与人相处。自伤行为非常让人心痛。

解析

为何抑郁程度

随年级升高?

心理咨询师周永梅老师常年从事青少年心理研究。针对青少年常见的几个心理问题进行了分析。

A.为何抑郁程度随着年级升高?

随着年龄增长,孩子的学习压力变大,各种比较开始增多,家长和老师有焦虑情绪,孩子的承受能力本身不强,承受不住学业和来自老师、父母带来的压力、同学之间的横向比较。这些会给孩子带来自卑、怀疑、敏感等问题,抑郁检出率也越来越高。

B.为何女生抑郁率高于男生?

女生心思细腻、性格多敏感(对别人的信息收集更多)、内心世界更丰富,尤其是一些偏内向的女孩更容易产生怀疑、幻想和好奇。青春期孩子的情绪波动大。在情感宣泄上,女孩比男孩要少一些,男孩喜欢通过运动、游玩等方式向外宣泄。

C.睡眠不足现象日趋严重,危害是什么?

睡眠不足不会直接造成抑郁,但是睡眠不足会造成孩子的免疫力降低、情绪不稳定、身体变差。今年,国家从政策层面延长了小学生的睡眠时间,这个很好,希望能辐射初高中。

观点

人们对心理健康工作 更重视了

《报告》显示,城市比农村的抑郁比率要低些,高学历比低学历的抑郁比率要低一些,这说明文化程度高、城市的人学习能力强、改善抑郁的动机强、求助的愿望更强、对心理健康的重视程度更强,更愿意接受心理咨询。

周老师认为,现在虽然抑郁指数比较高,但是现在人们对心理健康工作更重视。2020年的调查显示,94.0%调查对象认为心理健康工作是重要的,比2008年提高了6.1个百分点。

建议

高中生

如何预防抑郁?

周老师说,首先家庭要重视,父母要重视心理健康,发现孩子有心理问题、抑郁情绪要寻求解决方法,向心理医生和心理咨询师求助;其次学校要重视,要及时开展心理体检活动,早发现早诊断早治疗;最后社会要重视,今年我国有些省市已经将心理治疗纳入医保,这是非常好的举措。

专家建议:

1.定期做心理健康筛查,及早发现,及早干预。

2.增加户外运动,运动营养大脑,增加多巴胺,减少抑郁发生。

3.加强心理健康建设,经常做团体心理活动,增加人际关系和谐度,提升情绪管理能力,建立健康的信念系统。

4.家校联合,多做家长教育、教师成长类课程,保护孩子们的身心健康。

5.提升青少年自我调整情绪能力。

沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吴强

作者:吴强

来源: 沈阳晚报

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