其实,产后抑郁情绪的发生率非常高,有50%~80%,就像感冒一样普遍。其中能达到产后抑郁症诊断的仅为15%~30%。
产后抑郁症虽高发,但只要得到适当的休息和照料,就会在一定时间内自愈。和其他所有疾病一样,只有了解它,正视它,才有可能治愈它。
产后抑郁为何如此高发?
产后抑郁与妈妈是否坚强无关,这个反应的核心机制是产后女性在胎盘娩出后,体内各种激素在身体内部进行迅速平衡,导致身体有明显的不适感,特别是黄体酮水平的大幅下降,会产生暂时性干扰新妈妈照顾婴儿的母性行为,比如莫名哭泣、无心照顾宝宝的情绪和行为。
产后抑郁通常会在产后2~7天后出现,大多数妈妈在产后3~6个月自行恢复,严重的可持续1~2年。
我曾遇到一位妈妈,产后10周,也是因抑郁的困扰,选择离开这个世界,幸运的是她没有失去生命。后来她聊到,难以想象自己那一刻做出这样的选择,所幸结局不是悲伤的。家人也了解到产后抑郁是一种疾病,需要全家人来一起面对。所以说,产后抑郁可以通过时间来治愈,但其间引发的各种后果,却不是光靠等待就能消失的。不仅产后妈妈,包括家人都需要正确认识产后抑郁的问题。
比如GAI周延一家,在王斯然产后情绪崩溃的冲家人发脾气的时候。GAI周延选择第一时间跟父母沟通:然然产后心态不稳定,你们要多包容。妈妈说:“她生了孩子,也是我们的宝宝。”