世界卫生日
每年的4月7日是世界卫生日，旨在引起世果各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。
近十年来，世界卫生日主题口号是：
2013年 降压让生活更美好
2014年 病媒传播的疾病
2015年 食品安全
2016年 应对糖尿病
2017年 关注抑郁症
2018年 全民健康覆盖：每一个人，每一个地方
2019年 全民健康覆盖
2020年 支持护士和助产士
2021年 建设一个更公平、更健康的世界
2022年 我们的地球 我们的健康
今年，世界卫生日主题确定为“改善公共卫生的七十五年”，旨在纪念世界卫生组织成立75周年来改善生活质量的公共卫生成就，激励人们积极应对未来的卫生挑战。国家卫生健康委将中国宣传主题确定为“优质资源下沉，人人享有健康”。
心理健康是健康的重要组成部分，
今天，
让我们来关心一下
职场人的心理健康问题吧！
职场人不怕身体上的磨练，最怕心理上疲倦。各位打工人，如果你在工作中感到疲倦、烦躁、焦虑，一定要重视起来，及时调整自己的心理状态。
职场压力大
表现：职场压力是来自于工作本身、家庭、社会、环境等多种因素给我们造成的一种紧迫感。会感到焦虑、抑郁、烦躁，甚至导致精神失常。
调节：将压力转变成动力，要不断提升自己各方面的能力，同时还要改进自己性格的不足，让自己面对挑战时可以从容应对。可以通过做运动、做自己喜欢的事、听歌、休息等方式减压。
缺乏自信
表现：不敢接受新的挑战，不敢表达自己的意见，害怕被别人否定或拒绝，没有明确的目标和方向感，缺乏自我感知，难以找到真正的自我价值，在言谈和举止中缺乏自信和自我表达的能力，有时甚至会表现出沉默或紧张。
调节：关注自己的优点，在纸上写下自己的10个优点。学习更多工作上能用到的技能，比如制作PPT、简单的PS入门等；认识更多的朋友，增强自己的见识。培养从容的态度，走路慢一点，姿态自然从容。
社交恐惧
表现：在很多场合感觉到紧张不安，不愿意不主动和别人接触，觉得自己的言行举止都在被别人关注着，担心会被耻笑、嘲讽，对任何的社交、公开场合感觉到极其强烈的恐惧、忧郁。
调节：走出自己的世界，多和人交流，可以先去咖啡厅，饭店等公共场所适应一下。多多运动，让自己更加开朗。平时多看些热门新闻，尽快融入他人的话题。
职业倦怠
表现：感觉工作如同鸡肋，不仅毫无趣味，而且挑战人体疲劳极限，每天工作8小时，有一些人甚至工作更长时间，一直处于紧张、厌倦的情绪中。
调节：首先要认真思考一下工作的目的是什么。要及时调整自己的工作状态，让自己保持积极性。重新树立职场目标，职场目标应该有短期、中期和长期规划。可以空出一段时间，出去散散心。
职场抑郁
表现：生活压力变大，工作的负担越来越重，很多人在心理上有不同程度的抑郁。一旦进入工作模式就会感到精神抑郁、甚至伴有生理上的疼痛。对自己目前从事的工作认同感较低、看低自己，不愿意和周围的同事有积极互动、合作等。
调节：多角度看问题，打散抑郁心结，可以通过想象、放松、转移注意力等方法，打断日常工作生活时突然冒出的抑郁心情。保证充足的睡眠，时刻保持心平气和，学习静养身心。
心态不同，对事物的认知自然不一样。快乐是一种角度，如果天天想着自己哪里比别人不足、哪里不行，肯定天天生活在痛苦中。如果带着关爱、宽容的心，那么内心总是阳光的、健康的，总是生活在快乐之中。
记者 | 杨惠聪 朱磊
通讯员 | 赵波
编辑 | 陈薇婷
责编 | 潘婷 翁羽
