[收获一]
在领会到松胯圆裆要领后，基本做到全身放松。半小时步行上下班的路上步伐快，就感觉脚上装了弹簧一样，只需轻轻抬下腿，止不住往前蹦的。以前多走点路都觉得吃力。
[收获二]
原来我前几年在南方梅雨季身上总会发湿疹（前腰腹部一圈），从今年初春站桩初期发湿疹，一直到清明节左右就没有注意了。现在回过头看，是在不知不觉中自愈的。有待今年夏天验证，不再复发就证明有效。
[收获三]
经过前一阶段经常性的身形调整，有哈欠，还有就是近段时间站桩时常出少量眼泪。膝盖以上很经松，小腿有微胀感，口水增多。收功后，一身轻松，就连平时也手心发热，握拳感觉有力。
[气冲病灶现象]有三
（一）半个月前，站桩时即感到背后右肩胛稍下处，有大拇指盖大小明显的涨痛感（最先几天是前胸右肋下第一块腹肌与第二块之间往里一点，后转移至后背的），当时不明就里，而且一直持续至今，当然比起初要轻好多了。前几天偶然翻出前几年的体检报告，从2017年开始，报告指出“右肺下叶后基底段少许纤维增殖灶＂，这可能就是原因吧。还有2020年的“右肺中叶结节＂，这2个问题有待今年体检见证效果。
（二）从领悟到处理站桩时身体的松和紧以来，脚气厉害起来，据说是气血通畅促进体内排湿毒，是好事，姑且信之。
（三）左膝周围一圈（不包括腘窝）酸胀。这主要是近期才有此现象，站桩时主动松下，可以暂时缓解，收功时感觉左膝麻木。右腿很轻松。桩后稍事休息，恢复正常，平时跑步或行走，均无不舒适感。此现象可能不属病灶，自己不确定。
