3、带上一次性手套，用手把芝麻糊搓成圆形的丸状，全部搓好以后，用锡纸把芝麻丸一个个包裹起来，放进密封袋。密封好以后放进冰箱冷藏室，每天食用三个就可以了。
第二种：鳝鱼
推荐食谱：【鳝鱼汤】
具体做法：
1、鳝鱼放进盆子里，用滚烫的开水把它们烫死，然后用清水把鳝鱼表面的黏液搓洗干净，放在案板上，用刀顺着鱼腹划开，去除内脏和脊骨，切成小块。锅里加足量的清水，大火烧开后，把鳝鱼块下锅，焯烫片刻后捞出。新鲜黄瓜洗干净，切成片备用。
2、炒锅烧油，油热后把葱姜蒜下锅爆香，倒入焯烫过的鳝鱼块，加适量料酒去腥，翻炒均匀后盛出，倒入砂锅里。加适量热水，大火煮沸后转小火，慢炖四十分钟左右，加黄瓜片继续炖煮十分钟，出锅前撒点食盐和鸡精调味即可。
第三种：山药
推荐食谱：【山药炒木耳】
具体做法;
1、干木耳放进汤碗里，加足量清水和小苏打，浸泡3个小时左右，泡发好后用清水冲洗干净，摘掉木耳蒂，撕成小片。胡萝卜削掉外皮，洗干净后斜切成片。山药刮掉外皮，用流动水冲洗掉表面的黏液，切成片后放进清水里，避免和空气氧化后变黑。
