脾胃对于每个人都非常重要，尤其是婴幼儿、儿童，脾胃好将能保证孩子有个好体质。虽然现在大部分家长已经开始重视积食、重视脾胃，但由于饮食、行为习惯等多方面因素影响，越来越多的孩子深受小儿积食的困扰。
小儿积食确实是非常常见的小儿病症，为了缓解积食，预防积食带来的并发症，很多家长们发现了给孩子喝煮苹果水这个方法。
煮苹果水真的能缓解积食吗？
桐桐最近积食了，桐桐妈跟着小红书学了个方法，就是煮苹果水给孩子喝。就这样每天饭后喝点，吃点苹果渣，喝了一个周，积食就真好了。
然后桐桐妈把这个方法分享给邻居家的孩子，那个小朋友喝了小半个月积食却一点好转都没有。积食反而变本加厉，更严重了。
这是因为桐桐的积食情况较轻，单靠苹果水的效果就可以祛除积食；而生活中大部分孩子大都积食久了，且积食的原因复杂，光靠苹果水的消食力度是远远不够的。而积食久拖不治，就会越来越严重，出现其他并发症。
所以，苹果水对小儿积食有一定的缓解作用，开胃健脾；但孩子有积食，单单喝苹果水是远远不够的。
苹果水搭配1物，消食导滞、健脾养胃
在孩子有积食时，我们更多的是提倡食疗，因为食疗安全性更高，更适合孩子的特殊体质。含中药消食饮类的食疗，就是运用药食同源的食药材，调和配比，达到消食导滞效果。其中的酸刺（沙棘）、鸡内金、猴头菇、麦芽、山楂等食药材，对孩子综合原因积食、吃肉积食、吃主食积食都有针对缓解的效果。
孩子有积食，就含中药消食饮连喝3天看看效果。要是孩子积食的同时伴有腹泻、积热咳嗽等表现，可以含中药消食饮冲泡在苹果水中。苹果水来辅助缓解咳嗽、腹泻的情况。
1、润肠
苹果渣中含有丰富的膳食纤维，有一定的促进肠胃蠕动功效，孩子大便情况不好时，就可以喝点苹果水；
2、止泻
煮熟的苹果有一定的涩肠、收敛功效，能达到止泻效果，拉肚子的孩子可以吃一点。
3、止咳化痰
苹果水可以滋阴润燥，能够加快痰液的排除，加速炎症的消除，有一定的止咳化痰效果。
孩子有积食，以下几物都少吃：
1、煎、炸食物
曾经看到一个孩子，说不管是什么食物用油煎一下就更好吃。大人、孩子都爱吃油炸、煎食物，虽然美味，但也不好消化。煎炸食物在烹饪过程中往往携带大量油脂，孩子吃进去后就容易消化不了，变成积食堆积在脾胃中。
因此，积食的孩子更适合吃水煮、蒸的食物。
2、多渣食物
多渣食物粗纤维丰富，适量的粗纤维是有助于排便的，但摄入过多，孩子的脾胃就难运化的掉，进而形成了积食。
尤其是刚添加辅食的孩子，更不适合吃。像是苹果泥，也是有渣的，不利于幼小孩子消化，刚添加辅食的孩子则更适合吃牛油果。
