沙参
养心安神一些人长期存在心悸怔忡、坐卧不宁等症状，尤其是到了晚上，心脏怦怦跳个不停，这种心动的感觉，着实令人难以入睡。
其实啊，心悸怔忡大都是由于心血亏虚所致。
中医讲，心主血脉，心脏缺失了心血的濡养，就像是鱼离开了水一样，只能在原地拼命地扑腾挣扎，所以，年轻的时候怦然心动，那是情窦初开，而上了年纪后，心还是怦怦跳个不停，只怕是心悸早搏了。
阴伤则营血不安，乃至心神受扰，玉竹功善滋阴养液，血液又隶属于阴的范畴，阴血同源啊！阴液充足，则心神自安。
玉竹
如果想要效果更好一些，可酌加五味子、酸枣仁等收敛固涩、养心安神的药材。
五味子
酸枣仁
玉竹有着很好的润燥、养生、包煎的作用。
然，玉竹终为寒凉的药材，是故 ，胃中无热、或者脾胃虚寒的人群还须慎用之。
此外，玉竹柔润多汁，实属“滋腻”之品，若是脾虚湿盛、中焦虚弱导致食欲不振的人群，同样慎用。
