没有什么事情
是一节瑜伽课解决不了的
瑜伽后弯
会赶走你所有的坏情绪
瑜伽前屈会教会你谦卑
瑜伽扭转会教会你包容
瑜伽倒立会教会你换个角度思考问题
为什么练瑜伽的人都很愉悦正能量
答案或许就在这里
5、警觉清晰的大脑
练瑜伽看似是在练体式
实则练习体式的真正作用是
约束和训练大脑
练瑜伽看似是在练呼吸
实则练习呼吸的真正作用是
排空心中所有的幻想和杂念
控制情绪，让内心更加的宁静
头脑更加的警觉和清晰
6、越活越年轻
身体健康、身材完美、心情平静愉悦
人就自然越活越年轻
也会美的越来越高级
所以，永远不要
小看一个自律练瑜伽的女人
因为自律的背后
藏着一个人的坚持、克制和高要求
