长期柠檬泡水的功效与作用,柠檬水的正确喝法和时间

• 补充水分

每人每天都应该适当为身体补水，但是有些人觉得普通的白开水味道过于寡淡，平时也不怎么爱喝。

而柠檬水的口感要更好，也可以提高人们喝水的*，因此平时喝点柠檬水更能够让身体获得充足的水分，改善身体缺水的情况。

• 清理肠道

肠道不仅是消化吸收的器官，同时也是储存代谢废物的器官，正是因为肠道具备这个特殊的功能，所以如果肠道蠕动功能异常的话，很容易导致代谢废物，无法顺利排出体外。

这个时候就可以适量喝点柠檬水，或许有助于促进肠道的清理，避免代谢废物长时间残留在肠道当中。

虽然说经常喝点柠檬水能给身体带来很多好处，但也并不是所有的人都适合饮用，如果你刚好属于以下这几类人的话，还请谨慎选择。

1、胃酸分泌太过旺盛的人

虽然说消化不良的情况会加重胃部的负担，但是日常生活中有些人或许会存在胃酸分泌过于旺盛的情况。

这类人最好不要盲目饮用柠檬水，因为柠檬进入体内之后会促使胃酸进一步分泌，从而刺激胃黏膜，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。

2、尿酸偏高的人

高尿酸是一种慢性代谢性疾病，如果患上了高尿酸而没有及时进行治疗和调理的话，可能会导致相关症状持续恶化。

对于尿酸偏高的人来说，应该尽量少喝或不喝柠檬水，因为柠檬当中的酸性物质可能会加重，身体的酸性环境不利于尿酸稳定。