牛奶一般是通过巴氏*菌或者是高温*菌的方法加牛奶储存在无菌的环境之下，减少维生素以及其他真菌物质在体内滋生，比防腐剂起到的效果还明显，能够大大延长牛奶保质期，防止变质或者是腐烂。
市面上售卖的牛奶，即便是添加防腐剂，也会在国家食品安全规定的合理范围之内，使用安全可靠地计量，更有助于减少对身体带来的危害。
大家在饮用牛奶时不必担心给身体带来的影响，适当喝一些牛奶对健康有益处，不过也要在日常生活当中控制好牛奶饮用量，一次性食用太多会加重肠胃消化负担，诱发腹泻、肠胃胀气等。
02
每天喝一杯牛奶能够给身体带来哪些好处？
1、降低患有高血压的风险
高血压作为一种中老年人常见老年疾病，确诊为高血压之后需要常年服用降压药物，及时调整饮食规律才有助于稳定血压，不过随着年纪增长，患有血压的风险也在逐步增高。
患有高血压的人在生活中可以适当补充钾元素，牛奶当中富含钾元素以及钙元素，适当喝一些牛奶，能够有效抑制体内钠离子生成，减少血管内壁的压力以及血液循环负担，对于动脉血管粥样硬化以及血栓能够起到抑制效果。
不过患有高血压的人在喝牛奶时可以选择低脂或者是脱脂牛奶，限制体内脂肪以及糖分的摄入，更有助于稳定血压，控制体内血压指数，减少对心脑血管带来的危害。
2、增强身体免疫力与抵抗力
牛奶当中富含氨基酸以及钙元素，有效提高人体免疫力与抵抗力，减少病毒以及细菌危害，身体健康。
免疫力低的人在换季时容易出现风寒感冒，不妨多喝一些牛奶，补充钙质，减少患病的风险。
3、降低患有骨质疏松风险
