分享一、夏季孕妈注意事项全解读，值得收藏
孕妇过三伏，腹中揣火炉
炎炎夏日对于准妈妈来说简直是难熬
芋艿妈妈今天整理了一些夏季孕期注意事项
超全干货
饮食：少食多餐，多蔬果
1注意饮食卫生：否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产
合理安排饮食：最好选择新鲜多样的食品，避免高糖食品，采取少食多餐，多食果蔬、富含纤维素食品。多喝汤，夏季补充营养要适当
2、水果补充
最好在两餐之间，不宜过量，尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。不要无限量吃西瓜等高糖分水果。定期血糖测定，及时进行营养咨询
保健
这三种病要注意：夏季孕妇易患上感冒、阴道炎及心慌憋气三类疾病，要做好预防措施
1感冒切忌乱用药
轻度感冒，多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等
感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温，及时咨询医生，切不要私自用药
选用解热镇痛剂时，要避免有明显不良影响的药物，例如阿司匹林类药物。可在医生指导下使用如醋氨酚等解热镇痛药
2预防阴道炎
夏天孕妈患霉菌性阴道炎属高发常见，患有妊娠糖尿病的孕妇也易患白色念珠菌性阴道炎
孕妇穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，多选择裙装，保持通透性
3心慌憋气怎么办
夏季湿度大、气压低，孕妇易出现心慌憋气等症状。孕晚期更为明显
如频繁出现，或孕前有某些心脏疾患，要准备家用氧气袋，观察胎动和胎心的情况，做好母婴的监测
容颜：皮肤不留遗憾
夏季许多孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。
1痱子：预防痱子要通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气，注意勤换衣、勤洗澡
如果长了痱子，可擦含薄荷、冰片的爽身粉
痱子抓破就会继发感染导致痱毒，甚至可能全身不适、发烧，此时要及时就医
2叮咬性皮炎
夏季孕妇易成为蚊虫叮咬的目标
尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，用蚊帐。沐浴液中加几片维生素B1，它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果
很多止痒药品孕妇不宜用，使用药品时孕妇一定要看说明书上的禁忌
3色素加重
注意防晒，在一定程度可防止色斑颜色变深
夏季外出时，戴上帽子或打伞，涂防晒霜来阻挡紫外线，摄取适量维生素C也很重要
4汗斑
汗多又没及时清洁的孕妇容易出现此病
出汗后及时洗浴，换下衣物及时洗涤。避免汗渍，保持皮肤清洁，对卧具也宜消毒并常晾晒
如果出现汗斑，孕妇应该在医生指导下使用抗真菌药水涂擦局部
洗澡
温度、时间、方式
夏天应常用温水擦洗，保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题
1洗澡温度
孕早期洗澡室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下
2洗澡时间
医生建议孕妇洗澡时间不宜过长。建议孕妇洗澡最好控制时间在10到20分钟
3洗澡方式
孕妈最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下
出行
防止晒伤
1出行要注意
孕期皮肤更敏感、易被晒伤，防晒对孕妇来说尤为重要
外出要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，返回室内后要尽快洗净防晒霜。
夏季多雨闷热，孕妇应尽量减少外出
2预防光感性皮肤病
避免食用光敏物质、日光直照。
选用对皮肤无刺激护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。
如果患上这种疾病，孕妇切忌擅自用药，以防防止药物对胎儿造成不良影响
分享二、产妇去医院待产时间？夏季最全待产包
妊娠满28周以后的胎儿及其附属物由母体娩出称为分成熟胎儿以头产式自然临自然分娩者称为正常分娩
分晚发生之前、往往出现一些预示孕妇不久将临产的症状、称为分娩先兆。分娩先兆有：
假阵缩：孕妇感到下腹部一阵阵的疼痛、其特点是宫缩持续时间短、间歇时间长且疼痛不规律，宫缩强度（即疼痛程度）不增加。常于夜间出现、于清晨消失，可以被镇静剂抑制
胎儿下降感：由于先露下降进入骨盆内、初产妇多有胎儿下降感，感到上腹部较以前舒适，进食量增多，呼吸较轻快。因先露部压迫膀眺，常伴有尿频状
见红：在分晚前24一48小时，宫预内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细血骨破裂经阴道排出少黄血液，与宫颈管内的黏液相混排出，称“见红
“见红是分娩即将开始的一个比较可靠的征象
出现以上三种征象表明分娩即将开始。应做好临产的准备。当上述的分娩先兆出现以后，随着时间的推移，宫缩越来越强烈，疼痛越来越有规律，间隔时间越来越短，持续的时间越来越长，腹部的阵痛越来越紧，就预示着分娩的时刻快要到了。这时，你就可动身去医院了。
尽管出现以上的分娩先兆，但如果你是初产妇，则从第一次宫缩到子宫口开足需要数小时这时你不必紧张、惊慌，提前把准备工作做好，就可以去医院待产。如果你家距医院较远，交通不便，则应该适当提前当宫缩间隔时间缩短至每10分钟l次时，就意味着分娩即将来到，这时你应该安然地待在产房，静等着一幸福、紧张、激动的时刻来临。
假如当你还在家里就已“破水‘’，你就应该以头低脚高的平卧位立即在家人的护送下上医院。以防止胎儿发生意外：
怎样做好婴儿出生前的准备
产妇首先要做好思想准备，不要有忧虑、焦躁的情绪，应以平静、轻松的心态迎接分娩。同时要练习一些配合分娩的动作，掌握分娩时呼吸、放松情绪以及收缩肌肉的要领。
其次。要在预产期末做好物质上的准备，尤其对于初产妇来说，更为必要，以免到时因措手不及造成慌乱。
1.产妇去医院时要带以下一些物品
替换穿的前开襟的衬衣及外衣各2件，衬裤和内裤各2-3条，消毒卫生纸10包（有些医院能提供），软底花鞋1双。
洗漱用具及碗筷等食具各1套，红糖、点心等食品若干。
预先出具的准生证、产前检查卡也不一要忘了。身边预先准备好现金或银行卡，以备用。
2.替婴儿准备的东西有
婴儿小棉被2床、小棉毯1一2床、棉布或薄棉绒小衬衣2一3件、尿布10一20块、垫在尿布下的塑料布数块、小毛巾2条、大毛巾或浴巾1条、大脸盆或小澡盆1个、婴儿皂、爽身粉等物品。还应准备好奶瓶、奶嘴、小匙、小奶锅等，以备母亲缺奶时之急需。
夏季待产包要准备什么新生儿用品
1、宝宝夏季衣服：夏天比较热，宝宝出汗比较多，建议购买5套以上轻薄透气纯棉的和尚袍套装或者连体哈衣，不过新生儿不建议未满月就穿短袖，最好还是买长袖。另外最好有两套旧的衣服，衣服要提前一个月买好，清洗干净多用太阳暴晒消毒而且比较柔软。
2、宝宝奶瓶：可以选择玻璃、PP或者ppsu材料的，环保安全健康，最好买两个，一个喝水，一个喝奶！奶嘴要新生儿使用的型号。
3、夏季款抱被和被子：夏季气温高，最好买三个夏天适合用的比较轻薄的款式，宝宝出汗多最好每天清洗一次，另外还需要准备一床柔软轻便凉爽的宝宝专属夏天被子。
4、奶粉：有很多妈妈刚生完宝宝还没有奶水或者奶水不足，特别是剖腹产妈妈，最好要准备一罐400g的奶粉。不建议喂新生儿葡萄糖、米粉或者粥水。
5、NB码或者S码的纸尿裤或者尿布：最好买两包中包装NB码或者一包小包装S码的纸尿裤，夏天比较热，最好买超薄干爽系列的！如果不想用纸尿裤，可以用尿布，相对来说更透气，更舒服，更适合夏天使用。
6、湿纸巾：最好准备一大包80片以上的湿纸巾，宝宝刚出生会拉胎粪，用湿纸巾还是比较方便的，用的时候可以用温水弄热。
7、口水巾：最好要准备五条口水巾，主要是帮宝宝擦奶水或者脏东西。
8、宝宝袜子：最好准备三双新生儿棉袜，不过一定要选择适合夏天用的轻薄款式，如果天气实在很热，那么可以不买 。
夏季待产包要准备什么产妇用品
1、吸管杯或者保温杯：产妇起身不方便，所以要准备吸管杯或者吸管，方便产妇喝水。加上夏天温度高，出汗多，需要补充更多的水分，不过虽然是夏天，产妇还是不能喝冷水，一定要喝温水。
2、吸奶器：夏天很热，建议还是买电动的，不然会让你很奔溃，会全身都是汗的。
3、开襟外衣和宽松裤子：坐月子产妇不能动但穿短袖又怕冷到，加上夏天非常热，所以会出汗非常多，一定要准备多点扣扣子长袖但宽松透气的衣服，最好五件以上，方便更换，另外裤子也要宽松轻薄，材质要选择适合夏天穿着的，轻薄透气吸汗的。
4、一次性内裤和棉质内裤：最好准备10条左右一次性内裤，五条以上夏天适合穿的内裤。
5、产妇专用卫生巾：产妇巾最好选择轻薄透气的，而且最好两个小时就要及时更换，避免阴道感染或者外阴瘙痒。
6、三条以上的中等大小毛巾：主要是擦身，擦脸和擦脚，尽量选薄一点的，比较容易干燥。
7、洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕妇专用牙膏、浴巾1条、毛巾4条（分别擦脸、身体、下身、乳房）、衣架一打、脸盆和水桶4个
8、月子帽和月子鞋：夏天如果不出门，可以不用带月子帽，月子鞋最好是单薄的棉质的。其他的例如餐具、防溢乳垫、哺乳文胸、靠垫抱枕、哺乳衣、束腹带、一次性马桶垫束腹带、骨盆矫正器、护肤品、出院衣服、卫生纸等就按需选择即可。但是一定要都买夏天适合的。
夏季待产包要准备什么相关证件
1、夫妻双方的身份证：身份证非常重要，办理住院手续、宝宝出生证明、费用报销等都需要用到，如果你们身份证丢失，建议及时补办。如果不能按时补办，最好咨询生产医院和社保局需要如何补救。
2、准生证：也就是生育服务证，如果符合条件建议一定要办理准生证，生产时也需要备着。没有的话，医院也会接生，但是可能就不能享受报销，而且上户口会比较麻烦。不过有些省份可能不需要办理准生证，没有就不用带。
3、结婚证：可以证明你们婚姻合法性，生产时一般不强制提供，但是为了以防不时之需，建议也准备着。
4、夫妻双方的户口本：有些医院需要你们夫妻其中一方当地的户口本，特别是需要报销，一般都需要备着，所以最好带上夫妻双方的户口本。
5、孕期检查单据：主要包括围产保健卡（也叫做孕妇保健手册、母子健康手册或者*手册等）、产检病历或者孕期病历、心电图、b超单等*期间全部的检查单据，主要是方便医生和护士能够快速准确了解准妈妈的身体状况，提前做好准备应对各种突发状况。
6、生育保险绿色本子：记得一定要带齐生育保险所有资料，并且要提前办理好生育保险报备，异地生产还需要按要求提供资料给生产医院填写！如果准备的东西不齐全，会影响生育保险报销。
7、医保卡：一般医院可以刷医保卡支付费用，所以需要备着，异地生产可能无法使用外地医保卡，建议提前咨询生产医院
分享三、夏天，孕妈妈 错驱蚊方法错的多
夏天到了，恼人的蚊子又开始肆虐了，对于孕妈这种特殊群体来说，驱蚊不能随便，要用对科学的方法安全驱蚊，防止伤害腹中宝宝。那么，孕妈有哪些错误的驱蚊方法需要特别注意的呢?一起来看看本文为你罗列的错误方法
为什么孕妇更容易惹蚊子
蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。但是孕妇遭蚊咬的机会比未*的女性高出1倍。为什么呢？以下两个原因使孕妇比其他妇女更易惹蚊子“光顾”↓↓↓
①孕妇在*期间所呼出的气体含有多种不同的化学物质，从而成为疟蚊的叮咬目标。
②孕妇体温较高，出汗也多，是皮肤细菌滋生的良好基地
细数N种错误的驱蚊方法
清凉油、花露水、风油精
危险系数：★★☆☆☆ 效果指数★★★☆☆
花露水中若含有麝香、酒精等挥发成分，可引起子宫收缩、流产。一般，花露水的说明书上明确注明“孕妇慎用”字样。可以使用孕妇专用花露水，一般孕妇专用的驱蚊水含矢车菊萃取、百叶蔷薇、甘油等成分，不含酒精，比较适合孕妇使用。风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激同样会导致流产、早产，各位更需慎用。
盘式蚊香、蚊香片
危险系数：★★★☆☆ 效果指数★★★★☆
大多数盘式蚊香连有效成分都未注明，有些蚊香添加了芳香剂，有些则是具有*虫成分的化学制剂，这些对于蚊子来说有一定的*伤性，因此具有防蚊作用，但是对于孕妇来说是有危害的，建议孕妈不要使用此类产品。
化学剂灭蚊
危险系数：★★★★★ 效果指数★★★★★
喷雾剂、蚊香、防蚊液，这些驱蚊方法很见效，但是成分都是化学品，对孕妈来说是有害的，建议孕妈要远离这些有害产品
孕期绿色灭蚊防蚊大作战
☑保持卫生的环境：免得增加蚊子繁殖的几率。在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。一段时间后清凉油会表层会有污垢，要及时刮掉，以免减弱效力。消灭蚊子生存环境。及时清理垃圾，不要留死水。
☑注意个人卫生：勤洗澡！勤洗澡！勤洗澡！消灭汗臭味，减少人体分泌的汗味，蚊虫也不容易循着味道找到你鲜美的肉。
☑纱窗 蚊帐双重保险：蚊帐这个最最最经济实惠又安全。一个蚊帐罩上去，蚊子只能望洋兴叹了，对于孕妇来说，这个方法最科学最安全啦~不喜欢蚊帐的压抑环境，可以装上纱窗试试，可以抵御大部分蚊子呢，虽然还有漏网之蚊偷偷跑进来，但是毕竟阻挡了大部分的蚊子啦，防蚊效果也是杠杠的。
☑电蚊拍：啪啪啪！蚊子肆虐的时候一挥*个精光。对孕妇和胎儿无影响，不过该方法只适合白天，晚间起来打蚊子也是一个问题。
☑捕蚊灯：捕蚊灯是利用蚊子的趋光性诱使蚊子自投罗网的，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。晚上开着捕蚊灯，一大早就能看到满满的蚊子尸体了。
☑安装橘红色灯泡：由于蚊子害怕橘红色的光线，所以安装橘红色灯泡能产生很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡，也可用透光性强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上，蚊子会四处逃散。
☑维生素B1：据说蚊子不喜欢这个味道，孕妈可以将维生素B1溶于水后涂抹在暴露的皮肤上，安全、实惠!服用维生素B1后人体会散发出特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。
☑白醋驱蚊：在室内喷洒点白醋，也可达到驱蚊效果，或者可以煮点煮白醋让白醋在空气中挥发，也有一定的驱蚊作用哦。
☑残茶除蚊：喝完茶可别倒了，茶渣也可以防蚊哦。将其晒干后就可以在蚊子容易进出的地方燃烧，驱除蚊虫。
☑香皂水灭蚊卵：自制香皂水 洗衣粉水，放在阳台上，可以引诱蚊子在水里产卵。这种咸性的环境不适宜蚊虫生存，因此过后数日，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊虫卵。
☑植物灭蚊更环保：植物疗效，可在房间里放置干橘子或者玫瑰等花，可驱逐蚊虫，注意不要放一些对孕妇有影响的植物，如
☑穿浅色衣服：夏季穿浅色衣服不那么招蚊子，这个虽然没有很严谨的科学根据，但是这种方法也有一定的作用，孕妈不妨试一试
分享四、准爸爸陪产，你选择YES还是NO?
近几年来，丈夫陪产越来越受欢迎。还记得，小S埋怨过姐姐大S，说居然陪产的人不是她而是大S的老公！对于产妇来说，分娩时要面临着12级的疼痛，身边是否应该有一个最亲最爱的人陪伴？ 不少准妈咪认为，丈夫陪产可以一同见证宝宝的出生，让他明白分娩的艰辛；也有准妈觉得，生产的场景太过血腥，会给丈夫带来一定的心理阴影……各位准妈，你会让丈夫陪产吗？
准妈新妈来发言：
正方反方VS
俊俊妈：我生儿子的时候，老公就在旁边。当时，他一直紧握我的手，给我加油鼓劲。当医生宣布宝宝出来时，老公突然抱住了我的头，当着医生和护士的面亲了我，眼泪也掉在我的脸上，那一刻我真的很感动，很幸福……
朵朵妈：我现在9个月了，很快就要分娩了，这几天刚好和闺蜜聊起这件事。她们说千万不能让老公陪产，会给他们带来阴影，说不好还会影响以后的夫妻生活。
听听爸爸们怎么说：
正方反方VS
卢先生：陪老婆生产，最大的感触就是，"女人真的很不容易"！老婆本来是个很娇气的女人，可是到了产床上，却显得无比的坚强，我想我会用尽余生去呵护她、疼爱她的。
张先生：如果可以重新选择，我一定不会陪着老婆生产的。那天我一进去，就被吓坏了。我没想到生孩子这么痛苦，这么血腥。从那以后，我还是会经常想起那个画面，这在宝宝出生后的两年内都一直困扰着我，我们的夫妻生活也受到了影响。
丈夫陪产，有利也有弊
丈夫陪产，现在已被不少年轻的准爸爸、准妈妈所接受。不少夫妻希望通过这种方式，一起迎接新生命的到来，一起分享难忘的一刻；也有不少准妈害怕自己一个人在产房苦苦挣扎几个小时，所以希望丈夫陪产。
的确，陪产的过程能一定程度上让丈夫明白自己的艰辛，从而更加体谅和爱护妻子，还能让丈夫更快进入父亲的角色，有利于父子（女）关系的培养，增进彼此之间的感情。
但是，并不是所有男士的承受能力都这么强。主要是看准爸爸的接受力和医院的硬件要求，并不是所有人都适合陪产的。
准爸爸如何申请陪产？
一般来说，准妈妈阵痛后，当宫颈口开到2～3公分以后，医生就会征求孕妈咪本人的意见，是否需要家人进产房陪产，此时准爸爸就可以申请陪产。进入产房前，护士或导乐会事先告知一些陪产技巧和注意说明，更换隔离衣、手术帽、口罩等之后，准爸爸就可以进入产房，直到孩子出生。在分娩时，会有护士和导乐共同陪同生产的。这是一般的陪产流程，具体情况每个医院也会有所不同，有陪产想法的准爸爸应该事先咨询生产医院再做安排。
准爸爸陪产可能会发生状况：
由于产程较长，很多男士往往受不了妻子叫喊、出血、手术等过程，甚至产生不良的情绪等，这样不但不能帮助妻子，反而会影响妻子的分娩。
准妈妈在分娩过程中大多形象不佳，再加上血淋淋的分娩场面，可能会使丈夫出现恐惧、后怕的心理。也有部分男士在目睹了妻子分娩后，出现功能性*障碍，影响了以后的夫妻生活。
涨知识：准爸爸陪产流程
第一产程：从开始阵痛到子宫颈全开
地点：待产室
第一产程是子宫颈扩张期，是指子宫口开始扩张，直到宫口开全。这个阶段大约要持续16～20个小时，这是整个过程中经历时间最长的一个产程，也是准妈妈最难熬的一段时间。
依据子宫颈扩张程度，第一产程分为三个阶段：
潜伏期子宫颈扩张程度未达3公分，阵痛频率及强度比较不规则，时间预计8～16小时。
活跃期子宫颈扩张已到达3公分以上，阵痛频率较规则，阵痛强度较强烈，初产妇（第一次生宝宝的妈咪）平均每过1小时，子宫颈会再开1公分；经产妇（已经生过一胎以上的妈咪）子宫颈扩张速度可能更快，个体差异较大。
减速期子宫颈扩张达9公分至全开，此时子宫颈扩张速度会变慢，但胎头下降程度较明显，平均约1～3小时。
在活跃期的前段，准妈妈和爸爸可以入院准备生产了
准爸爸需要要做的
1鼓励和支持
第一产程时间比较长，准妈妈会比较紧张，这个时候，准爸爸可以陪伴在身边，给予准妈妈鼓励和赞美，轻声细语在她们耳边说话，帮助准妈妈放松心情，转移注意力。当准妈妈呼吸乱了或控制不住地大哭大叫时，准爸爸要给予安抚而不是责备，更不能因为老婆的疼痛未得到立即改善而迁怒医护人员。
从待产到生产的整个过程中，准爸爸是准妈妈生产时最重要的支持者，在准妈妈觉得疼痛或不适的时候，准爸爸可以握住准妈妈的手，摸摸她的头发、扶着她的肩膀，这些小动作会让准妈妈觉得十分贴心。
2缓解疼痛
按摩、毛巾交替冷热敷、引导呼吸放松，都是可以事先学到的减痛技巧，在待产室里，准爸爸可以视当时状况变换，帮助准妈妈度过产痛。值得注意的是，准妈妈在第一产程的时候，会因为阵痛而乱了阵脚，准爸爸需要观察和提醒准妈妈，寻找到最适合自己的缓解疼痛的方法。如果准妈妈自己已经找到自己的疼痛减轻方法，不要去打扰她；当准妈妈丧失这些方法的时候，准爸爸可以帮助妈咪找回自己的减痛节奏。
准爸爸跟我这样做
1扶准妈妈走动
在阵痛感不强烈的时候，准爸爸可以搀扶准妈妈下床走动，不仅缓和情绪，还能帮助加快产程。
建议：如果准妈妈羊水已破，需要平躺在床上，不能随便走动。
2准备食物和水
这个阶段需要耗费很长的时间，而且准妈妈的阵痛还没达到高峰，准爸爸最好准备一些食物和水，给准妈妈补充能量，让她有足够的体力迎接漫长的分娩。
3协助如厕
由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛，单独上厕所比较困难，在医院条件许可的情况下，准爸爸可以陪同协助准妈妈上厕所，减少困难。
4为孕妈咪按摩
用大拇指沿着背部的脊椎，一节一节轻轻向下按压，力道和速度要轻柔适当。
把手掌放在孕妈咪的腹部，沿着顺时针方向慢慢做环形按摩。这个动作要在助产士的指导下完成。
建议：除了这两个动作，还有尾骨按摩、大腿内侧按摩等方式，准爸爸应该在产前就在孕妇学校学习各种帮助缓解疼痛的按摩动作，平时就多做练习，到时就不会手忙脚乱了。
5鼓励准妈妈
这个阶段对于准妈妈是个非常大的考验，千万不要吝啬于向准妈妈表达类似于"你真棒！"，"做的真好"这样的语言，你的鼓励是准妈妈最好的助力！
第二产程：子宫颈全开到胎儿娩出
地点：产房（一般产妇过了第一产程之后，会被推到产房，也有一些医院推行"人性化生产"，可以让产妇在家化产房内，从待产到生产一次完成）
第二产程耗时相对第一产程相对时间较短，多为2小时左右（若打无痛分娩，第二产程可能达到3小时左右），胎头娩出之后，医生将原本朝下的胎头翻转上来，再帮助准妈妈娩出宝宝的肩膀，宝宝完全娩出。宝宝出生后，哭声嘹亮，医生会宣布出生时间以及让妈咪确认宝宝性别，有些医院会让爸爸剪断脐带，见证历史性的时刻。
准爸爸需要要做的
1准爸爸准确站位，并随时告知产妇分娩的进程
准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件，站在准妈妈的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的情况，而且产妇到这一阶段多半在"精疲力竭"地冲刺，因此鼓励性的话语必不可少："我看到宝宝的头了，他想出来"，"还差一点点！你做得很棒"，"咱们就要成功了，握着我的手！再来一次"，诸如此类的鼓励必不可少。
2辅导准妈妈用力
咬紧牙根和将脸痛苦地揪成一团的分娩毫无用处，因此准爸爸这个"贴身教练"一定要辅导产妇准确地应对阵痛，让她睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。准爸爸不妨轻拍准妈妈的手臂和肩膀，让她尽量在阵痛间隙放松，然后伴随下次宫缩，手握产床旁边的把杆，将力量会到下半身。
3提醒莫忘呼吸方式
这一阶段准爸爸依然要提醒准妈妈正确的呼吸方式，大口吸气后憋气，往下用力，吐气后再憋气，用力直到宫缩结束；而当胎头娩出三分之二或产妇有强烈的便意感时，要哈气，即嘴巴张开，全身放松，像喘息般急促呼吸，切不要用力过猛，使会阴严重裂伤。
这些不可以
亲爱的爸爸，陪老婆生孩子可不是在看戏哦，双手抱胸或交叉背后都会影响准妈妈的心情；
目光别只顾着盯着医护人员或宝宝，你的焦点应该是准妈妈；
不管出生前或出生后，不要全无表情，不要吝惜你的赞美；
一直顾着照相而忽略老婆大人是不对的；
第三产程：胎盘娩出
地点：产房及观察室
第三产程是胎盘娩出期，指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段，大概5～15分钟左右。此时胎宝宝已经娩出，宫缩会暂停一会儿又重新开始，准妈妈再次用力，胎盘就会顺利脱出。
产后准妈妈还需要休养并观察约2个小时，以防产后大出血或其他的意外状况，这个时候新爸爸可以随时协助观察新妈妈产后的状况。
新妈妈的体力已经耗尽，如果之后一切正常，这个时候爸爸还不能松懈，准备好[初喜月子汤方]，陪新妈妈进入下一个阶段—坐月子，[初喜]的清，理，调，养，可以使新妈妈快速恢复产前身材，宝宝也可以健康成长，你的全程守护就是妻子最大的幸福和安慰
分享五、伺候月子谁最合适？婆婆、妈妈、月嫂还是老公？
每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新。产后乳胀、孩子哭闹、吵嚷环境以及坐月子的禁忌，都会使新妈妈出现情绪低落、烦躁等心理变化，更易导致产后抑郁症。因此，选择伺候月子的人尤为重要。那么正在待产的你会选择谁来伺候月子呢？如果你已经坐完月子，那么也希望你能为新妈妈们提供一些合理的建议哦！
就目前中国产妇最常见的伺候月子人选来说，谁更合适?是婆婆好还是妈妈好，老公亲自上阵?还是请一个专职月嫂、或者去专业的月子中心?且看下面的贴心分析，让你自己来判定、选择
【婆婆伺候月子】
产后让婆婆伺候月子已成为主力军，以婆婆为主，丈母娘帮衬的家庭也占到很大比例。尤其是生了男孩子的家庭，婆婆甚至反对有条件的小夫妻请月嫂来伺候月子，理由是：“我生了5个孩子，一个人还不是照样带大了，还有什么不放心的。”话说到这份上，原先有意请自家妈妈“辛苦一个月”的媳妇，也不得不在产前，忙着给婆婆架床腾房间了。
优点：
婆婆伺候月子的优点，那还用说，对孩子那是一百个尽心尽力。不少爱孙心切的婆婆晚上都自告奋勇要带孩子睡，这对产妇的充分休息、尽快恢复其实是有利的。关键是媳妇要对婆婆的付出持感恩态度。要想到伺候月子不是婆婆的“分内事”，而是她基于母爱来帮自己，这样的心态才能化解婆熄之间的一些小摩擦。
缺点：
有些新妈妈会觉得，自己的婆婆只关注孩子的吃喝拉撒、体重增长，不大关心媳妇的心理变化，这会使生孩子前活泼外向的媳妇备觉郁闷，甚至产生“我就是他们家生儿育女一工具!”“在婆婆眼里，我就是给他孙子喂奶的一头乳牛!”之类的抵触性想法。长此以往容易患上产后抑郁。
一些传统观念重的老人认为，“男人洗尿布没出息!” “男人是干大事的，怎能天天冲奶瓶!”如果产妇的丈夫认同这一观念，很容易加深夫妻、婆媳之间的矛盾。在这期间，公公也可能会跟过来。婆婆认为这没什么，“我去买菜，你爸也能替替手，看会儿孩子。”
温馨提示：殊不知，这等拥挤嘈杂的环境很可能让产妇备感不方便和烦闷，也有可能加深其产后抑郁的症状。想想看，产妇要当着这么多人的面喂奶、换衣，该有多少尴尬在其中!
【妈妈伺候月子】
由妈妈帮忙伺候月子是最好的方式之一，“女儿和妈妈要是有育儿观念的冲突也比较好沟通。再说了，要是老爸乏人照料，想跟过来一块儿生活，当女儿的也不必太避讳!”
优点：
一般来说，妈妈比较关注自家女儿产后的心态调整。在婆婆眼里，月子里爱孙远比媳妇重要得多。而在妈妈眼里，女儿和外孙的重要性相对平衡。母女间的谈心，更使产后抑郁的发病可能降至最低。
缺点：
很可能让“丈母娘看女婿，越看越喜欢”变成“越看越气恼”，尤其是频繁加班、应酬的事业型女婿，在此刻很容易被丈母娘贬斥为“没有责任心”的大男子主义者。抱孩子和换尿布笨手笨脚的女婿，更会被丈母娘背后数落：“这点事也做不好，将来我女儿不知会怎么辛苦呢！”
要是完全由丈母娘来带孩子，丈母娘也会对亲家母不伺候月子产生怨言，毕竟，在传统观念里，孩子生下来随爷爷姓的多，很多当妈妈的会在女儿面前嘀咕，“白姓了他们家的姓，他们一家老少，在这节骨眼上倒像没事人似的!”无意间加深了小夫妻之间、产妇与婆婆间的矛盾。
温馨提示：很多产妇还没有适应当上妈妈的角色，所以有自己的妈妈在旁帮助，照顾孩子、恢复身体都会事半功倍。
【老公伺候月子】
目前采纳这种坐月子方式的家庭还是比较少的，因为一般单位给男方放的“育儿假”只有一两个星期，老公要兼顾工作和照料月子，多数会力不从心。而一般夫妻双方的收入也有限，聘请月嫂很吃力，双方老人因身体或其他原因实在不能伺候月子，老公才会硬着头皮担此重任。
优点：
产后由丈夫来照料产后的妻子和新生儿是增进夫妻间感情的极好的方式。“在忙碌、缺觉、体力透支的情况下表现出来的互相体谅、互相体贴，会在夫妻间形成一种同舟共济的向心力。”身处如今这样一个极为发达的网络时代，几乎所有的育儿知识都可以从网络上找到，男性掌握相应的专业知识的可能性，比我们想象的大。
再说了，由爸爸参与养育的孩子，爱笑，乐观，智商高，有勇气，因此有人开玩笑说，由老公伺候月子才是“宝贝赢在起跑线上”的根基。由老公伺候月子的另一层好处是，没有两代人之间坐月子观念的冲突，这样做可以减少婆媳、翁婿间不必要的摩擦和冲突。
缺点：
拜书本或者网友为师学习照料老婆孩子，很可能犯“本本主义”的错误，伺候起月子来非常刻板。而且，当网上的意见与书本上的意见有冲突时，新爸爸往往无所适从。处在伺候月子和工作双重压力下的老公，可能会精力透支过多而表现出沮丧、爱发脾气的状态，而缺少长辈的劝说和缓冲，这些宣泄看上去都会冲着产妇去。
温馨提示：双方都学会换位思考，体谅对方的压力和处境，就显得相当关键。须知，老公伺候月子，伺候得好，可加深双方的情意，伺候得不好，激化双方矛盾的可能性也是有的
分享六、爸妈须知：注意,这13种老人不适合带孩子
随着现在生活压力越来越大，很多年轻人生完小孩都会给家中老人来带，但是家里老人真的胜任养育孩子的责任吗？他们极端的做法有时不但误导，甚至会伤害孩子。以下这些类型的老人不适宜帮你带孩子，请爸爸妈妈们慎重！爸爸妈妈在把孩子交到老人手中之前一定要认真思考哦！
1迷信思想重
有一个奶奶，说自己的孙子命里缺金，立马就把自己的金戒指摘下来塞到孩子的嘴里了，三个月的孩子一下子就吞下去了，差点丢了性命；还有一个奶奶，新得了孙子，高兴极了。要按照“习俗”用钱给孩子洗澡。结果孩子皮肤严重过敏，浑身起大红疙瘩，哭闹个不止。就这情况下，奶奶还不觉得有何不妥
2强迫孩子吃饭
老的观念是，孩子白胖才最好。老人也总希望孩子吃得很抱，所以习惯不停地喂，甚至追着喂。有些孩子不想吃，老人就威迫利诱，用零食哄，用语言威胁“不吃我就让警察抓走你”，用动画片引诱……其实，越是强迫，孩子越排斥吃饭，还造成孩子吃饭时吃零食、看电视的坏习惯。
3追着孩子给吃东西
在幼儿园里头，在游乐场里头，孩子玩得特别高兴的时候，老人趁他不注意嘴里塞一个水果。在老人看来：只有这个时候，孩子不会轻易抗拒，塞一个，孩子就会吃一个。吃一个，就算一个。
老人做得对不对呢？实际上这个小小动作极易破坏孩子注意力的发展。有些孩子上学的时候，为什么他的注意力不好？实际上就跟他小时候一点一滴的这种“被打扰”有关。
4给孩子穿很多
老人怕冷，于是他们也习惯地给孩子穿很多。孩子是纯阳的，他不怕冷，除非他的体质生下来就偏弱。结果孩子一运动，就容易出汗，汗凉了，孩子一热一冷，反倒更易生病。
5鼓励孩子说谎
女儿嘴上有甜味，妈妈就问：你吃糖了？她想了想，说：吃了。这时爷爷就冲出来，说：你这个叛徒，我都告诉过你不要告诉*妈，你还跟*妈说。
妈妈知道，不能跟老人起冲突，只好压着情绪，跟孩子说：一定要跟妈妈诚实，吃了就是吃了，妈妈不是不允许你吃的明白吗？第二天，孩子又吃糖了，妈妈再问时，女儿疑惑了半天，想了想，说：我吃了还是没吃呢？她不知道他该怎么样回答。
一方面，这孩子怕爷爷说他是叛徒，一方面又怕妈妈担心。你看，孩子是天生的外交家，所以很多父母发现孩子可会察言观色了。他们会看看爷爷奶奶允许的是什么，如果爸爸妈妈不允许就不去找他们了，转而去找爷爷奶奶。
6限制孩子探索
老人最常跟孩子说，慢点跑，别摔着。一岁半以后，其实经常是爷爷奶奶稍不注意，孩子一溜烟就没有了。于是老人害怕：我干脆就抱着他好了。经常抱着孩子会导致什么情况？一旦会走路的孩子，反而不愿意走路了，老想让大人抱着。孩子也会形成了不敢冒险的意识，前面有危险，还是呆奶奶身边好了。这样很容易养出胆小的孩子。
7老人听力衰退
有些老人听力衰退，总是对孩子说话声音过大，而且看电视的时候习惯将电视声音开得比较大。这样长期以往，都会对孩子的听力有损伤。
8毫无限制给孩子吃零食
孩子一哭闹，什么糖、汽水、零食都给孩子吃了，疼爱孩子到无节制的地步。老人也不知道什么食品添加剂，也不知道零食危害孩子健康，更不知道添加剂会损害孩子的大脑。
9“替代”孩子做事情
妈妈问：宝贝，你今天去哪里玩了呀。然后奶奶就说我们今天去小公园了。妈妈没吭声，又问：你今天见到哪个小朋友了啊？奶奶说：我们见到谁谁。
另外一个例子，孩子吃饭前喜欢帮妈妈端饭，家里老人就很担心饭碗会摔掉，一般都是孩子还没端起来，就被老人接过去了。这些行为，其实是减少了孩子自己学习的机会，对孩子语言发育和动作协调能力的发展都是有影响的。
10帮孩子穿衣
好多孩子三四岁了，都不知道怎么自己系鞋带，不能穿衣服。老人说孩子小，大人应该帮忙，或者说孩子穿得不对，出去会让人笑大人没尽责。但实际上孩子学穿衣穿鞋有个过程，犯错多了，慢慢的就会自己纠正。老是帮孩子穿，孩子没机会犯错、也没机会纠正，自然就不会了。
11老人缺乏活力
现在大城市中，很多家庭中的老人年岁都比较高。因为大城市中的年轻人，结婚和生孩子的时间本就愈来愈推迟，上班后陪伴孩子也少。这些缺乏活力的老人带孩子，他们跟孩子身体上的接触偏少，容易造成孩子安全感的缺失。母婴肌肤的接触，是婴儿建立安全感的基础。
这类孩子长大后不会主动跟别人交流，也不知道怎么跟人沟通，他们往往会内向，甚至抑郁。
12孩子摔倒追究桌子的责任
孩子撞在桌子摔倒了，老人赶紧将哇哇大哭的孩子抱起来，“打它，桌子不乖，撞到宝宝，打它……”这是育儿还是害儿呢？这样的教导，让孩子是非不分，长大后，往往将自己的失误和过错推到客观环境或者别人身上，这样的孩子，不善于自我总结和纠正，也终究会变得自欺欺人。
13欺骗孩子
“你将这碗饭吃了，奶奶等下带你去买糖”，“你去睡觉，爷爷明天带你去公园”……结果，孩子欢天喜地吃完了、去睡觉了，但是爷爷奶奶故意将承诺忘记了，或者干脆说“下次再给你买”，“下次再带你去玩”，孩子也是有自尊的，被骗多了，会养成怀疑的习惯，逐渐地，也学会去骗别人。
原来老人带娃有这么多需要注意的，快给你身边老人带孩子的朋友看看！！
分享七、产后“逆龄瘦”减肥秘籍
最近轻轻在狂追《妈妈是超人》，最让我印象深刻的是第一季节目中贾静雯请了私人健身助教，来指导自己运动恢复体力和身材，贾静雯在节目中表示：我要保持体态上还有体力上都处在一个完美的状态，才能和宝贝们一块成长
轻轻发现无论是产前还是产后的身材，超人妈妈都保养的十分得宜，连脸蛋都嫩如少女，完全看不出是三个孩子的妈~而她日前也自曝首要原则就是“*别胖太多”，宝宝每天需要的营养只有“一杯牛奶及一片吐司”的量而已，“吃补的太多，全都会被妈妈吸收掉”，所以在怀咘咘时贾静雯就恪守这项铁则，体态在*期间就把持住，产后自然不难瘦下来。
又被问到为什么41岁产后一样可以神速瘦，体态恢复快速还能保有冻龄脸蛋。超人妈妈又大方分享：
第一招靠运动、用健康的方式瘦身
日常运动是跑步，透过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会随身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑30分钟
第二招重量训练
经常做撑体运动（plank）、变化型锻炼核心肌群，借此增压肌肉量、提升基础代谢率；
第三招不要让自己一直坐着
她呼吁“不要让自己一直坐着”，除了看电视时会拿水瓶练手臂，有时还会抱着咘咘举手、抬腿，借此避免让自己坐在原地不动
第四招“不吃油炸”、“三餐定时定量”
除了运动之外，贾静雯产后瘦身秘诀，当然也包括了饮食在内，且强调三餐都要适量地吃白饭，代谢才会好；最后，她透露平时很少吃冰品，且会自备红枣枸杞水，以及红枣黑糖水养身，借着食补养出好脸色。最好要把握住哺乳期的产后减肥黄金时间，生完小孩饮食也要清淡再清淡，但要摄取足够的鱼、肉以及青菜和五谷饭，更重要的是“晚餐吃得少”，尤其是如果中午吃的比较丰盛，晚上顶多喝一碗豆芽加洋葱、胡萝卜用大骨汤提味的蔬食汤就不可再吃任何东西
小贴士：
很多妈妈产后最多关注的是如何恢复体型，往往忽视了体力的恢复。女性朋友在经历生产后，生理结构上发生变化，导致体质上远不如生宝宝之前。新妈妈们都有切身体验，在做很多事情时会觉得力不从心。体力恢复，是很多妈妈忽视的一个关键问题。超人妈妈静雯对恢复体力就很重视，超人妈妈贾静雯两期都请了健身教练帮忙健身，进行体力的恢复。适当的运动能达到减轻体重，增强体质的作用，同时还能舒缓情绪，放松身心，避免产后抑郁的发生
分享八、揭秘“一孕傻三年”的真相！学会这几招做精明孕妈
杨幂曾在自己的微博讲述这段经历：“一路低头走路看手机的下场就是跟着前面的大叔直接冲进男厕所！可还行？”
今年一月，杨幂又在机场与经纪人走失，傻傻的站在原地等人来认领。更有甚者调侃：“在小糯米（杨幂女儿）三岁之前，工作室最好给她安装一个GPS。”
为此，网上针对“一孕傻三年”信或不信的说法做了一项调查，结果显示63.24%网友相信孕傻，36.76%网友不相信孕傻；53.96%网友认为的确变傻了，28.5%网友认为基本没什么变化，18.54%网友认为没有，甚至比以前感觉聪明了！
那么，问题来了……
●我为什么会出现“孕傻”呢？
“一孕傻三年”靠谱吗？很多新手妈妈都会发现，自己好像比*生孩子前记忆力变差了，总是忘东忘西、丢三落四，甚至出现头晕、失眠和烦躁抑郁的倾向。难道真是传说中那样“一孕傻三年”吗？!
专家认为：“这只是体内激素变化引起短暂的迟钝。”
生育时，*妇女的黄体酮和雌激素比平时多出40倍。女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落，因此对周围的事物反应变慢，但是等宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，这种“变傻”的现象也就慢慢消失了。
● 造成”孕傻“的另一大原因：体内缺乏DNA
补充DHA的方法：
1. DHA只存在于鱼类和少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、奶油、植物油、猪油及蔬菜水果中几乎不含DHA。
2. 服用DHA补充剂。现在很多准妈妈在*阶段会服用DHA的营养补充剂。一般这种DHA制品常温保存即可。
●“变傻”和长期疲劳、大脑长时间处于紧张状态有关
*时，有些准妈妈会担心和紧张，害怕流产、早产；经常三更半夜在熟睡中被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足、疲劳、紧张状态，在这种应激状态下，人也就变得反应慢了些。
如何调整：
小贴士：
1、尽量养成小睡习惯：足够的休息让大脑能够保持清醒；
2、学习制作任务清单：并最好准备多份，以防丢失；
3、常用物品放固定位置：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方；
4、保持充足的水分：需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑；
5、多吃些富含铁的食物：让血液携带更多的氧气回到你的大脑；
6、定期、适度的运动：注意运动不能过头，需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。
希望所有孕妈们都能有个健康的身体，清晰的头脑，迎接新的生命的到来！
分享九、婚姻里最该富养的是妻子
我曾看过这样一张漫画，一个妻子背着两个孩子和丈夫，步履维艰满头大汗，她哭丧着脸，而背上的丈夫和孩子却笑呵呵的
这不就是中国式婚姻的常态吗？妻子承担起了家里的全部家务，尽心尽力地照顾家里的每一个人。她很辛苦和委屈，丈夫孩子却觉得理所应当，我觉得婚姻里最不该穷养的是妻子
1、一次我去朋友李利家做客，李利是四口之家，自从生了二宝以后她就安心在家带孩子
2、都说饭桌是一家人相处模式的照妖镜，吃饭时，李利一只手抱着八个月的小宝，一边招呼大宝好好坐着吃饭，而她的丈夫却低头玩手机，一边吃饭
3、我和李利很久没见相谈甚欢，没想到大宝竟被鱼刺卡住了，急的哇哇大哭。李利放下二宝独自坐着，帮大宝处理鱼刺。李利的老公并没有起身，只是埋怨李利没把鱼刺弄干净就给大宝吃。
大宝的刺终于弄出来了，我带大宝去洗手的时候，听见咚的一声，独自坐着的二宝竟然从椅子上摔了下来，额头上鼓起一个大包。
二宝哭声震天响，李利吓傻了，而坐在饭桌上的李利老公一拍桌子怒吼着：“你是怎么带孩子的？大的哭小的叫，我每天上班这么累，回来还要听见小孩的哭闹声，你带得了就带，带不了就送回老家给我妈带！”
“我一个人24小时围着你们爷仨转，我没有功劳也有苦劳。你刚才如果帮忙抱一下二宝，他也不至于从这么高的椅子上摔下来！”李利含着泪水抱着哭闹的二宝。
“你每天都说24小时，你给家里赚过一分钱吗？”李利老公的眼神透着鄙夷，令人寒心。
李利垂着眼皮，哀莫大于心死，这次家庭聚会不欢而散。
几天后，李利约我出来谈谈，我们终于有机会单独坐在一起聊聊心事。
结婚才三年的李利脸色暗沉，厚厚的粉底掩饰不住她的疲倦。李利说，每次开饭了她都围着两个孩子转，每天都吃冰凉的残羹剩饭，以至于经常胃痛。
每次买菜回来，李利的老公都会指责她买多了，不该买水果零食。二宝正长身体的时候，由于营养不良造成了缺铁性贫血，从医院回来后李利放声大哭。
回家以后我感慨万千，其实一个家庭，妻子才是核心人物。妻子像一株盛开的鲜花，富养才会越来越旺盛，穷养的妻子只会越来越枯萎，最后毫无生机。
2
想起520告白节那天，我采访了一个特殊的家庭，妻子是盲人，丈夫则是正常人。
我们约定好在一家咖啡厅见面，丈夫名叫小刚，31岁，公司职员。妻子叫何玲，29岁，盲人推拿师。
他们的相识很偶然，小刚落枕了，去盲人按摩中心推拿，接待小刚的正好是何玲。从那以后小刚经常找何玲推拿，两个人无话不说，慢慢地走到了一起。
结婚的时候，他们没有婚礼，领完证以后请几个朋友吃顿饭，然后一起回到租来的婚房。
婚后，何玲被小刚宠成了公主，何玲眼睛看不见，小刚细心地把家里的边角都贴上了防撞条。
每天上下班，小刚都会当骑士接送何玲，回到家以后何玲洗菜，小刚炒菜。吃完饭后，两个人手拉手去散步，小刚充当何玲的眼睛，告诉她今晚的月亮好美。
何玲过生日的那天，小刚请来了很多朋友，亲自下厨做了一桌子的菜，趁着家里热热闹闹，小刚当众宣布，何玲，这辈子我会把你公主一样富养，我就是你的骑士！
后来，何玲*了，小刚更是定期陪何玲产检。何玲生了一个女儿，婆婆有点不高兴，小刚说，无论何玲生儿子还是女儿，我都会一辈子对她好！婆婆再也不敢有所怨言。
采访的过程很顺利，两个人非常有默契，小刚细心地帮何玲搅拌咖啡，他看何玲的眼神写满了疼惜。
何玲也一直在微笑，隔着距离我都能感觉到她由内而外散发出的幸福感。虽然她的眼睛看不见，可是上天却给了她一个宠爱自己的丈夫，和一段完美的婚姻。
3
婚姻里最害人的一句话就是“男主外女主内”，当今社会女人也开始工作了，工作了一天挤完地铁一身汗，回到家还要面对一堆脏衣服，油腻腻的碗筷，和抱着你腿哭闹不休的孩子。
若此时你的男人只会躺在沙发上看手机，把全部的家务推给你一个人。当你提出要他帮忙的时候，他还会和你吵一架，你会不会火冒三丈。这是典型的富养丈夫穷养妻，两个人只会渐行渐远。
婚姻里最不该穷养的是妻子，如果这个时候，男人可以起身和你一起分担家务，一个人洗碗一个人洗衣服，抽空还可以聊上几句，那是多么酸爽的感觉啊。
周末的时候，两个人一起去公园遛娃，搭个帐篷挂两个吊床，铺个野餐垫一家三口野餐露营。放下手机，和孩子在一起讲个故事，做个游戏，享受快乐的亲子时光，这才是幸福婚姻的正确打开方式，可惜很多人都搞反了。
婚姻里最不该穷养的是妻子，老公的态度决定全家人的态度。当丈夫尊重妻子的时候，儿女才会懂得体谅母亲含辛茹苦养育他。
孩子一天天长大，当爸爸的不要错过孩子的成长过程，要积极参与孩子的生活。一个家庭想和睦共处，最好的办法就是夫妻恩爱。
婚姻里最不该穷养的是妻子，所以从现在开始，好好富养妻子，富养妻子是一种爱
分享十、*时到底长胖多少才合适？ 准妈妈你超标了吗？
相信，孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。除了想让小宝贝健康成长，孕期体重管理也是十分必要的，一方面关系到孕期高血压、糖尿病等等；还牵涉到自己因为*对自己体型，外貌以及产后的恢复等等。
很多女生从开始不想要宝宝，主要原因也都是怕疼，怕身材走形，有了宝宝后，孕妈咪们肯定也会很好奇，*期间体重到底增长多少合适呢？
孕期体重增长标准的计算公式：
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;
孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1—29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
孕中期、后期，准妈妈要经常测量自己的体重，密切观察体重的变化。如果每月体重增加不足1千克，或增加超过3千克，都是异常情况。 体重轻的要加强营养，体重过重的也不要盲目减肥。
谁都希望宝宝健康，希望宝宝长大个，但是还是要提醒一下在*后不停进补的准妈妈们，孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妇过于肥胖，对胎儿的发育和孕妇本身的健康都不利
营养又不胖的食物构成比例——水果和蔬菜 ：淀粉类食物 ：蛋白质类食物=5 : 5 : 3
每天38%的水果和蔬菜摄取量 38%的淀粉类食物（大米、面包、马铃薯等） 24%的蛋白质类食物（鱼、肉、牛奶等）
分享十一、临产前十大禁忌 孕妈要重视
临产前很多孕妈都会有很大的情绪变化，这是不好的，要知道情绪变化大对于宝宝的发育有很大影响，所以产前忧虑、产前恐惧、产前苦闷等情绪都是不好的，孕妈要重视临产前的禁忌，避免以下情况影响宝宝健康，甚至是早产的可能
生产前孕妇要注意什么?
1.忌怕
不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激，又称为应激反应。它使身体不能尽快地进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要认真进行产前检查，孕妇身体各系统化，若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出现病理情况
2.忌孤独
一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助
3.忌滥用药物
分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果
4.忌懒
有些妇女*早期担心流产，*晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒散，也不宜长时间地卧床休息
5.忌忧
调查笔名，孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩，在产妇的心理上造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一
6.忌饥饿
产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房
7.忌远行
一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行.因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能到母子安全
8.忌累
是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛
9.忌粗心
一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这种很容易出差错
10.忌急
有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”,没到预产期就焦急地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安.她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10天左右,都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。
准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。
相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张，使得宫口没有预想中开得那么好，也就会大大影响产程，有时甚至没办法，医生也会中途要求准妈妈采取“剖腹产”，不然会有危险。所以，准妈妈产前稳定情绪很重要。
很多初产妇到了分娩的时候难免会出现紧张的情绪，临盆时会不知所措，要注意以上十大禁忌，做好精神和物质上的准备，避免忙乱和意外事故发生
分享十二、女人早生孩子和晚生孩子有啥不同
从医学上讲，女人生孩子的最佳年龄是24~29岁，这一阶段的女性卵子的质量是最好的，生完孩子后恢复也快。一旦过了35岁就是高龄产妇，风险也会大大增加。
妇女选择在最佳生育年龄期生育，对于胎儿的生长发育，对未来孩子的成长都是十分有利的。
我国婚姻法规定的结婚年龄为男22周岁，女20周岁。法定的结婚年龄并不是最佳婚育年龄，因为20岁左右的女青年仍处于发育阶段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟，而妇女*、分娩需要消耗大量的体力和营养，十月怀胎到一朝分娩，从一个针尖大的受精卵发育到三公斤多重的胎儿，所需要的一切营养都是由母亲提供，如果妇女本身尚未发育成熟，就要与胎儿平分某些营养物质，这样不但影响孕妇的自身健康，还会影响下一代的生长发育。
过早的生育还容易发生难产，对产妇和新生儿的危险性较大；年龄越轻，危险性越大。所以说，早婚早育既不利于女青年的身心健康，也不利于下一代的成长。
妇女生育虽不宜过早，但也不宜过晚。如果妇女到了30岁以后才初孕，就会增加生育的困难，更主要的是卵巢功能逐渐衰退，卵子发生异常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。
那么，女性的最佳生育年龄是多少呢？国内外医学家认为，妇女的最佳生育年龄为24—29岁。
这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，*后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。
这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。这个年龄组的男女青年思想上比较成熟，生活上有一定经验，经济上也有了一定的积蓄，这些都有利于对孩子的培养教育。
孩子的智力和体质与父亲的生育年龄也有一定的关系。有人曾对302个家庭1150名子女进行调查，统计资料表明，子女的智力和体力最好的人出生时，其父亲的年龄为29岁左右 。
科学家们调查了世界上大量杰出人物后认为，父亲在30—45岁时生的孩子聪明。例如，大科学家爱因斯坦出生时父亲32岁；大作家契诃夫、马克.吐温等出生时，父亲均为36岁；诗人歌德出生时父亲39岁；音乐 家肖伯纳出生时父亲45岁等。
从优生角度考虑，男方的年龄要比女方大5—6岁为好。
选择在最佳年龄期生育，也符合我国提倡的晚婚晚育政策，对控制人口增长速度有着重要意义，对个人、家庭和国家都有好处。
医学上把35岁以上的孕妇定为高龄孕妇。高龄妇女妊娠，要担一定的风险，所以也称“高危产妇”。其中最突出的问题是先天痴呆儿和先天畸形儿的发生率较高。
国外统计表明；最常见的先天愚型（伸舌样痴呆）在35岁以下的孕妇中发生率为1/800以下；35～39岁孕妇中发生率为1/250；40～44岁孕妇中发生率为1/100；45岁以上孕妇中发生率为1/50。这是因为高龄孕妇的卵子容易发生“老化”现象。
育龄妇女年龄越大，卵巢中的卵子越容易衰老；卵子在卵巢中贮存的时间越久，受到感染、放射线等有害因素影响的可能越大。
这些都会增加染色体突变的机会，给胎儿带来畸形变化的可能。
另外，高龄妇女妊娠期患各种合并症的机会增加，如高血压、糖尿病等，这对母体健康和胎儿体质都不利。还有，高龄妇女分娩时，由于骨盆、韧带及会阴肌肉弹性降低，会使产程延长，难产、手术助产的机会也增多，新生儿患合并症的机会也增多。
处在24岁以上、29岁以下这个年龄段的妇女身体发育成熟，并正处在生育旺盛期，对妊娠、分娩期间的心理变化和精神刺激以及身体的变化都能很好地调解和适应，各方面已具备了做母亲的条件，能胜任哺乳与教育下一代的任务。
如果妇女超过29岁生孩子，各方面的条件都不如24岁以后、29岁以前好，尤其注意不要超过34岁，而成为高危产妇
