天气渐渐转凉，早晚温差比较大，一定要记得及时添加衣物，抵抗力弱一点的宝宝比较容易感冒，那今天就一起来了解八种食物，可以更好的去适应气候变化
秋葵秋葵含有丰富的维生素，膳食纤维和胡萝卜素等营养元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
番茄含有丰富的维生素C，番茄红素等多种抗氧化因子，可以抵抗自由基
鸡蛋含有人体所需的多种维生素，蛋白质等营养元素，可以给身体补充营养
鱼肉营养丰富，可以给人体提供优质的蛋白质
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