老年人坐姿正确方法,老年人坐姿调整图解

预防伤害是重中之重，为了预防老人从椅子上坠落受伤，要确保老人能稳固地坐在椅子上并能够进行这些锻炼。老人进行练习要循序渐进，先尝试，再既定计划，每周进行2至3次锻炼，随着老人体力和耐力逐渐增强，可以增加每周次数或延长每次锻炼时间。前期练习，需要有人在旁边关注着，以免老人运动时碰到困难。

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