在减肥健身领域，藜麦真的好火！
火到只要你搜索减脂餐，或者是关注过一些减肥健身的博主，就能发现各种各样的藜麦减脂餐。
比如直接用藜麦来代替米饭的↓
比如做成蔬菜藜麦沙拉的↓
然后经常也有很多朋友问我，减肥能吃藜麦吗？
听说减脂效果好好，大家都在吃，我们能吃吗？
那针对这个问题，咱们今天就来一篇文章专门分析解答吧~
从植物学上来讲，藜麦其实是一类种子。
它大约有120个品种，但是最终到市面上售卖的，最常见的类型是白藜麦、红藜麦和黑藜麦。
不过这三种藜麦没有太大的区别，只是口味略有不同~
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