长虫山是昆明北市区东北——西南走向山脉的总称，据说是昆明城的龙脉所在。长虫山半山腰森林茂密，而山顶就只有大片草地，怪石嶙峋，视线很开阔。在长虫山顶上，向东可以望北市区和金马山，向西可以望西翥街道，向南可以望滇池和太华山，实为昆明登高望远的好去处，特别是观赏昆明夜景的最佳之地；也有健身步行道，也有荒山小径，风景绝佳。
长虫山山势绵延几百公里，东北起于四川省凉山州雷波县，向西南一直延伸到昆明市区的文庙，与滇池、盘龙江、太华山、碧鸡山、梁王山共同组成了昆明“山水城市”的城市格局。
长虫山地貌特征十分独特而又富有坚强的个性，登上山顶满眼望去，山上光秃秃的不长树，而就只有草，那些石头就像是被上帝散放在这里吃草和漫步的羊群一般。长虫山生态公园东临龙泉路和盘龙江北段，西临白沙河水库，是除了西山公园之外观赏昆明市区全景的又一高山胜地和氧吧。人们可以看得出来，长虫山就像一条巨蟒守护着美丽的昆明城。
一到周末或小长假，各种颜色的野营帐篷点缀着长虫山，非常壮观。在长虫山的西面，山崖陡峭，空旷开阔，经常有人在此开展滑翔运动。特别是长虫山树木稀少，视野比较开阔，非常适合在此开展休闲型户外运动项目。长虫山风景最好的季节为春季、夏季和秋季，山上的野花、绿草地和漫山遍野的怪石相映成趣，非常的赏心悦目。
去长虫山可以搭乘9、84、115、907路公交车在沙坝营站下车，顺着虚宁寺的指示牌走上去之后，就到了长虫山的进口之处。长虫山不用购买门票，顺着小路往上走即可到达。有些有心的游人常常安排好时间来长虫山欣赏日出、日落美景，不过一定要注意安全。山脚的虚宁寺是一个很不错的寺庙，寺中提供自助素食，如果正好赶上饭点，来这里吃斋饭也是一个很不错的选择。
