干黄花菜能长期吃吗,干黄花菜吃了对身体有好处吗

第七步：放入黄豆芽和黄花菜翻炒至豆芽变软。

第八步：再放入黑木耳翻炒片刻。

第九步：最后加入适量开水和煎好的豆腐，水量没过食材多出1指左右为佳。

第十步：盖上锅盖，中小火炖煮5分钟，时间到后加入5克食盐和少许香油，搅匀即可。