因为突如其来的新冠疫情，相信每个人的心中或多或少都会有一些不良情绪，其实每种情绪都值得被聆听。
俗话说“保持良好的心理状态，不仅有助于自身免疫力的提升，更能帮助身边的人稳定情绪，缓解焦虑”，建议大家疫情居家期间，通过一些游戏互动，能够看到自己的内心成长，帮助到自己和家人。渭南精卫临床心理病区的医护人员推荐的12个在家就能做的心理小游戏，希望帮助大家缓解情绪，增进家庭成员之间的情感链接，给我们每个人带来心灵成长和美好体验。
一、大西瓜与小西瓜
【活动目的】提高注意力和反应能力，活跃气氛，放松身心。
【场地材料】场地不限；无材料。
【适合人数】2至多人。
【游戏规则】
1.第一轮：选派一名人员为主持人，听主持人的口令，当主持人说“大西瓜”时，双臂张开围拢，呈环抱“大西瓜”的姿势；当主持人说小西瓜时，双手围拢，五指张开，呈握着“小西瓜”的姿势。如果做错动作则要表演小节目或接受小惩罚。
2.第二轮：提高难度口令，与动作相反。当主持人说“大西瓜”时，双手围拢，五指张开，呈握着“小西瓜”的姿势，当主持人说“小西瓜”时，双臂张开，围拢成环抱“大西瓜”的姿势，如果做错动作，则要表演小节目或者接受小惩罚。
3.【讨论要点】游戏过程中，你的心情如何？怎样才能不出错？
4.【注意事项】两两进行，面对面参与游戏，互相监督，增强紧张感；主持人可以轮流切换。
5.【点睛之笔】提高注意力，学会在游戏中感受快乐，放松身心。
二、天气预报
【活动目的】提高注意力和反应能力，活跃气氛，放松身心。
【场地材料】场地不限；无材料。
【适合人数】2至多人。
【游戏规则】
1. 选派一名人员为主持人，主持人则要教给几个动作的口令，用双手轻轻拍拍双肩表示“小雨点”，用双手拍打大腿表示“中雨”，用双手拍掌表示“大雨”，用脚跺地表示“雷阵雨”。
2. 熟悉以上动作之后，闭上眼睛，注意听主持人的描述，做出相应的动作。
3. 主持人的描述语时：天空飘过来一片乌云，下起了小雨点。小雨越下越大变成了中雨，中雨越下越大变成了大雨，突然一阵响雷，下起了雷阵雨，不一会儿雷阵雨又变成了大雨，大雨又变成了中雨，中雨又变成了小雨，雨越来越小，最后雨停了天晴了。
【讨论要点】游戏过程中，你的心情如何？你感受到了什么。
【注意事项】全家人一起参与，互相监督，增强紧张感；主持人可以轮流切换。
【点睛之笔】用心去做事，用心去感受，一定会有与平常不一样的感觉。
三、大海捞针
