依赖型人格障碍的建议,依赖型人格障碍解决方法

首页 > 游戏 > 作者:YD1662023-10-31 03:01:31

文 | 廖湛兮

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依赖型人格障碍的建议,依赖型人格障碍解决方法(1)

前言

生活中,有一部分人随时都唯唯诺诺、凄凄惨惨,胆小、没主见且阴郁,自己无法独立完成任何事,习惯性寄希望于他人。

这类朋友遭到拒绝时会异常恐慌,总有一种即将会被抛弃的不安全感,被人欺负时也是过分逆来顺受,内心深处自觉无能且无助。

上述表现缘何而来?

很可能就是源于“依赖型人格障碍”的倾向。

依赖型人格障碍的建议,依赖型人格障碍解决方法(2)

什么是“依赖型人格障碍”?

依赖性人格障碍以过分依赖为特征,表现为缺乏独立性 ,感到自己无助 、无能和缺乏精力 , 深怕为人遗弃 。将自己的需求依附于别人,过分顺从于别人意志 。要求和容忍他人安排自己的生活,当亲密关系终结时则有被毁灭和无助的体验,有一种将责任推给他人来对付逆境的倾向。

依赖型人格障碍的建议,依赖型人格障碍解决方法(3)

“依赖型人格障碍”的具体特点有哪些?

主要有以下7个:

①很自卑,坚信自己没有能力,无法真正的独立生活;

②没有主见,遇事惊慌无措,过分依赖他人的决策,顺从他人之意;

③主动放弃自己的三观和喜好,没原则甚至没底线的依附、顺从于他人;

④不敢对所依赖之人提出哪怕合理的要求和建议,处处委曲求全;

⑤严重缺乏安全感,总担心被讨厌和抛弃,自觉很容易感到心里或精神受到伤害;

⑥因为无法承受做不好决定带来的负面影响,会主动放弃做决定的权利,全权交给他人,即便结果不好,也不会苛责,因为潜意识认为自己去做多半会更糟糕。

⑦无法接受亲密关系的终结,会出现过分的绝望感;

依赖型人格障碍的建议,依赖型人格障碍解决方法(4)

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