一开始的淬体期只能淬炼肌肉和毛皮。混元臂和天盾腿这两种基础秘体是最优先解锁的，我们先来淬炼这两个秘体所属的肌肉。
混元臂只解锁了四块前腿肌肉，一开始你要用生机精华、生命本源、造化命元其中一种精华进行淬炼，这是通过吃药类物品获得的精华。注意是药台制作出的药品，而不是内门丹药。
生机精华每次都能拿到1~3个，生命本源平均吃三四个才出1个，造化命元爆率更低。获得的数量是跟格物等级挂钩的，所以转入内门前要炼巧匠等级。
建议一开始就让体修去吃人参、芝草、蛇胆及其他灵草或药物来刷生机精华，然后用无极炼体 生机精华的方式淬炼前大腿肌肉，出现的词条优先选[原祖化]和[血肉增生]，其他全部选[百炼血肉]。
如果之前炼巧匠的等级足够高，就优先吃赤参紫芝这些，能帮小人快速增加精元。体修在没有炼胃肠之前，精元获取率异常低下，会拉胯你的淬体效率，所以提前把赤参紫芝吃够有益修炼。
天盾腿的后腿肌肉要用风水灵机淬炼，这是只有在风水大吉的房间里吐纳才能获得的精华。注意是房间风水大吉而不是风水物大吉。只要满足风水大吉就可以获得该精华。这种获取方式比较没效率但在脱胎期以前也没什么更高效办法，只能耐心等待，除了橙色词条，全部选[灵化血肉]，没有就选[百炼血肉]。
或许有人会因为没有风水灵机就急吼吼地用垃圾精华淬炼，这是完全错误的。其他精华或许也有可能获得[灵化血肉]，只是每次只能获得少量，出现几率也不大，远不如风水煞力效率高。
要知道等级越高淬炼难度越大，消耗的资源也越高，所以尽量用对应精华去淬炼，否则越到后面成本越高。
每当你部位强化成功，都会获得修炼经验，很快就能满足进阶条件，不用多想直接突破境界。
这里必须告诫大家一个误区。有的时候你看到紫色的稀有词条就想点，这新手非常容易犯的错误。最优先点的其实应该是最左边带橙色五角星的那一条。
稀有词条也不是不能点，但一定要注意两个方面：
一是这个词条跟你的秘体相性是否一致，比如说你在淬炼防御向的天盾腿的后腿肌肉时，出了一个增加秘体攻击威力的词条，这显然对天盾腿没用，哪怕是紫色词条也必须放弃。
二是词条有上限，前期至多只能存在六个词条，其中[百炼XX]、[原祖化]及秘体所需词条已经占去3~4个词条位了，你要考虑清楚给其他词条预留空间。
另外还要注意一个地方，每个体修都有一个真炁恢复速度基础值，当你把秘体装备到小人身上的时候，一定要注意秘体的真炁消耗值，如果大于了恢复值，则会导致真炁瞬间被抽干，让炼体小人变成废人。
当然，以后我们可以炼真炁提高恢复力的秘体，这个以后再说。
体修在没有炼口胃肠以前，一般只能通过吐纳获得精华，我测试并整理了吐纳相关的精华获取方式：
金木水火土精：根据吐纳所在地风水属性海量获得。
先天金木水火土精：在对应属性的极端天气中少量获得。
死灵之息：坟墓附近吐纳中量获得。
风水灵机：在风水大吉的房间中吐纳少量获得。
风水煞力：在风水大凶的房间中吐纳少量获得。
萌发之精华：春天吐纳少量获得，植物附近可提升概率。
盛放之精华：夏天吐纳少量获得，植物附近可提升概率。
衰亡之精华：秋天吐纳少量获得，植物附近可提升概率。
归藏之精华：冬天吐纳少量获得，植物附近可提升概率。
永寂之精髓：仅限永夜环境下吐纳获得。
太阳精华：白天极少量获得，晴天可提升概率。
太阴精华：夜晚极少量获得，雨天可提升概率。
九阳真华：午时极少量获得，九阳真火界可提升概率。
玄月真精：子时极少量获得，九阴真水界可提升概率。
玄天紫气：极低概率在平时的吐纳中获得。
太虚精华：极低概率在平时的吐纳中获得，突破时领悟大道少量获得。
