值得注意的是，如果之前没有足够的风水灵机/煞力淬炼骨肉的话，现在可以吃地母灵液或邪脉血泉来快速获得了。
炼一些造化金丹给炼体小人刷造化命元，这个涨百炼速度贼快。
口、胃、肠练得差不多以后，吃玄牝珠或妖灵血，刷至少上百大妖元精，再对口进行淬炼，刷[妖蚀脏器]这个词条。
[机能复新]要用萌发之精华淬炼才出，这个只能在春天通过吐纳来获取。想要提高吐纳效率的话，就得强化鼻、喉、肺三个器官的基础百炼，而且这三个器官还能提高真炁恢复，又是万兽归息秘体的组成部分，所以练完口胃肠就来炼它。
用大妖元精淬炼鼻、喉、肺三个器官，每一个位置至少4条，最不济也得有1条。
鼻喉肺强化上去后，吐纳效率将明显提高，这样在春季我们就可以更有效率地获得萌发精华，另外在植物附近吐纳可以更有效率获得该精华。
获得大量的萌发精华后，用它来淬炼鼻、口、喉、肺，刷[机能复新]的词条，每一个位置至少4条，最不济也得有1条。
这样就能解锁[万兽归息]秘体，提高真炁的恢复效率，然后我们就能把混元臂天盾腿装备上也不会掉真炁了。万兽归息就好比是发动机，没有这个秘体光靠基础那点回气能力，你的体修根本战不动。
关键点来了，当你把其中一条混元臂威力淬炼到七八万，且真炁值不为0的时候，就可以尝试渡化形天劫了。渡劫前记得先存档，不同难度可能化形天劫的强度也有差别。过了化形劫吐纳效率里的心境系数就不再是负的了而是五个加。
如果光靠[万兽归息]依然顶不住其他秘体的真炁消耗的话，可以考虑用死灵之息淬练器官刷[潜默冥息]词条，死灵之息可以在坟墓周围吐纳获取。
或者继续淬炼鼻、喉、肺、以及肾这四个器官的基础百炼，也能增加真炁恢复。
如果你之前操作不当导致词条满格的话，可以强化脊柱、大脑、心脏这三个器官，它们的作用是增加词条容量上限，脊柱对应骨骼，大脑对应器官，心脏对应肌肉。
达到脱胎期瓶颈以后，强烈不建议大家继续突破。因为突破到混元期之后如果继续淬炼，将会导致修行进度提升，一旦进入天刑瓶颈期就会有天劫降临，而且除了用四象遮天图之外，你没有任何延迟天劫的方法。
目前的版本，体修如果渡劫，渡过去了还有后续更强天劫等着你，30天就给你来一次，选择飞升则连遗蜕都不会给你留下，没渡过去小人直接没了。
所以达到脱胎期瓶颈就可以随便强化身体的各个部位器官了，如果嫌秘体不够用，这里有一个小窍门，不要让万妖殿臣服，先刷正好感度到满值取得蛮极金身，然后邀请对方的弟子来门派*之，把门派好感度刷到负数，这样万妖殿就会经常派人来攻打门派，把攻打的小人打死之后，以搜魂术获取对方的秘体。
至此，炼体的基础流程差不多就讲解完了，我想看完这篇攻略之后，你对炼体已经有了相当的了解，接下来自己选择如何炼其他秘体都按照这个路数来就行。后期的体修想要进一步强化，主要是刷词条，用各种稀有精华中才会出现的优质词条来堆数据，将来在体修的进阶篇中我会讲一讲有哪些词条值得刷。
