4、莫名出虚汗
不管什么天气，都容易出虚汗，睡觉也总睡不踏实。
5、伤口恢复慢
不小心受伤，可能两三天都不能结痂，还出现发炎、溃烂等问题。
如何在冬季提高免疫力？
1、日常饮食均衡
饮食多样化，做到一天三餐要保证吃够12种以上食物。谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类都要吃。
上班族鲜少自己做饭，叫外卖的话种类单一，因此更应每天吃足够的水果和蔬菜，最好不要总是吃同样的食物。
2、保持充足睡眠
睡眠不足会导致体内免疫细胞数量锐减，睡眠质量越好，免疫力越高。成年人应保证每天有7~9个小时的睡眠，老年人的睡觉时间应不低于6小时。
