另外，肌肉是人体最大的发热器官。如果活动量增加或者肌肉增加，代谢率升高，那么体温就会维持在一个较高的水平；如果活动减少、肌肉少，代谢率低，体温就会比较低。
研究人员推测，人类体温降低的原因正是这两点。随着现代医学的进步和人们卫生条件的改善，生活环境中的病原体大大减少，这使得免疫系统接受的刺激变少，也就不会释放那么多的免疫因子，体内的体温调节中枢接受的信号也会减少，体温也就不会升高。
而随着科技的发展，人类需要活动身体的机会变少了，很多繁重的体力劳动都被机械取代。跟一百年前的人相比，现代人的代谢率降低了，体温自然会比较低。另外，现代科技提供了恒定舒适的温度环境，在这种环境下，人的代谢率也会降低。
“从生理上看，我们与过去不同”。那么，人的体温变得越来越低，这会带来什么影响？
体温更低，活得更久某些植物的种子在1℃储存10年后仍然能够发芽；人的血液在4℃的血库中保存3周后仍然可以输用；生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人长10到30年，前者每十万人口百岁老人的数量是后者的十倍以上；动物在严寒漫长的冬眠之后，仍然可以恢复生命。
来自很多国家的医学情报指出，作为人类身体的基本特征之一——体温，跟人类的寿命息息相关，尤其低体温有利于延长寿命。那么，为什么低体温会使人长寿呢？
人类衰老的过程是如此复杂，很多专家都对影响人类衰老速度的因素做过很多研究。一开始，一些专家认为是代谢率影响了寿命。他们认为，代谢率越高的生物，寿命越短；代谢率低的生物寿命却会比较长。因为代谢率高会引起自由基增多，而自由基有强氧化性，能阻碍细胞的正常发展，使其更新率低于枯萎率，加速人的衰老。
但是近期的研究表明比起代谢率，体温对衰老的影响更大。2022年3月15日，发表在国际权威学术期刊《Nature Metabolism》上的一项最新研究中，专家们利用实验小鼠，使它们的代谢率维持在较低水平的同时升高体温，最后它们的寿命显著缩短了。但是如果在中途给小鼠降低体温，高温带来的影响也就消散了。
关于小鼠的这项研究证实，在一定范围内，降低体温确实有益于延年益寿。寿命延长所带来的前景是极为诱人的。美国的一个生化博士就曾经研制出特制冷房，使人在睡眠时体温降低10℃，第二天早晨温度回升，白天工作和活动时复正常体温不受影响。在日常生活中显然达不到这样的条件，但是可以通过一些举措来达到降低体温、延年益寿的目的。
食用低热量食物能量高的食物，能产生的热量就高；热量高，人的体温就会升高更多。一般来说，相同量的植物性食物所含的热量比动物性食物要低得多。一些统计资料显示，只吃素的僧尼寿命要比一般人长。当然僧尼长寿还与他们的信仰和生活方式有关。但是如果在注意营养的基础上，改善饮食结构，增加植物性食物的比例，也是对延年益寿有帮助的。
所谓吃饭要七分饱，是有一定道理的。也就是说除了注意食物的平均热量，还应当注意摄入食物的量，节制食欲能在一定程度上减轻身体的负担防止早衰。
不仅要“食七分饱”，还要“穿三分寒”，在个人能忍受的基础上，可以通过一些行为使身体的温度降低，比如冷水浴、游泳、不要穿的过于保暖等等。降低体温不仅能提高耐寒能力，还能增强免疫力。当然这种方式要注意一个度，同时需要一个循序渐进的过程，让身体慢慢适应，不可操之过急。
