今天要分享一个食养方，这个食养方非常好喝，也非常简单，出自大医张锡纯之手，特别适合阴虚之人，尤其适合阴虚久咳不止的人，它有一定非常好听的名字，估计女人看到这个名字就忍不住想喝。
这个食养方就是珠玉二宝粥。大家记下来，只有简简单单三种食材：怀山药干、薏米、柿霜饼
为什么叫做珠玉二宝粥呢？
你们看啊，这个怀山药雪白雪白的是不是很像玉石？这个薏米也是白色的，一粒一粒的，像不像珍珠？所以叫做珠玉二宝粥。
张锡纯为什么要发明这款食疗方呢？就是为了那些脾胃特别虚弱吃药也吸收不了的人，也是为了一部不愿意吃药的人。这款食疗方是专门为阴虚之人打造的。
珠玉二宝粥同时可以解决身体的肺阴虚，脾阴虚，还有肾阴虚。
首先你们看，这三种食材都有一个特点，那就是颜色都是白色的，白色入肺啊，所以这款食疗方可以润肺。
然后，这三种食材都有一点甘甜的味道，怀山药自然不用说了，薏米你们仔细咀嚼也是有一股淡淡的甘甜，柿霜饼是啥东西？就是我们吃的柿子，晒干，晒出了白色的霜，这个柿子更加甜了。甜入脾，所以，这款食疗方可以解决脾阴虚。
另外，怀山药质黏入肾，又可以补肾阴。
不过这个食疗方最主要是解决肺阴虚，主要是为肺阴虚，肺气不足的人打造的食疗方，这样的人有一个特点，就是干咳，老是不好。肺是一个娇脏，寒不得热不得，里面有湿气不行，有痰也不行，都会引发咳嗽。最难治疗的咳嗽就是干咳，没有痰，舌苔比较薄。
这种干咳一方面要润肺，怀山药润肺，柿霜饼也可以润肺，薏米可以祛湿，防止怀山药与柿霜饼的滋腻，别到时润肺又把痰湿给整出来了。
另外，久咳干咳之人还需要做一个事情，那就是强壮脾胃，咳嗽看似是肺的问题，很多时候跟我们的脾胃有很大关系，就是正气不足了，这个咳嗽就特别难治。需要通过扶正来调理咳嗽。脾胃是肺的妈妈，咳嗽是肺的事情，脾胃好了，肺也会跟着好，这叫培土生金。很多孩子感冒后期咳嗽不好，干咳，就可以通过强壮脾胃来调理。所以这里张锡纯用了他最拿手的食材怀山药，这个也是他的救命之药。
如果你也有阴虚久咳，没有痰，舌苔薄，总是感觉燥热，嘴唇干，大便干，睡觉盗汗，不妨试试这款珠玉二宝粥。可以长期喝的，喝上一个月试试。
