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4、缓解眼睛疲劳
每天对着电脑、手机，眼睛干涩、疲劳。而午睡时，眼睛闭合，有利于泪腺分泌泪水，滋润眼球。闭目养眼、闭目养神就是这个道理。
5、缓解不良情绪，赶走抑郁
午睡有利于减少紧张感，缓解压力，改善心情，从而能有效地赶走不良情绪和抑郁状态。
说了这么多午睡的好处，其实也不能说只有好处没坏处。
午睡有个很大的坏处
很多人可能发现，自己睡了午觉，并没有像小编说的那样神清气爽。
这就是午睡带来的最大坏处：
越 睡 越 累
越 睡 越 懵
越 睡 越 想 睡
这个三连击经常发生在周末，因为有大把的时间用来午睡呀！一个“猛扎子”睡下去，两三个小时过去了~
醒来真的是难受之极，比不睡午觉还难受。
对啦，你这是睡多了。建议午睡最佳时间段为20~30分钟就可以啦，最长不超过40分钟~否则你就深受其害，不得利反被害。
除了要注意午睡时长，还要提醒各位小主，尤其是办公室一族，睡觉姿势要正确。
显然，我是知道大家各种各样的姿势的。
一觉醒来，哎呦，我的脖子、胳膊、腰......麻、酸、僵。长期这样睡，可能 ↓↓↓
