作者豆豆妈认为,让孩子学会时间管理前,家长们需要做压力自检。因为父母的情绪会影响孩子的教育质量。
心理学上有一个有趣的现象,叫踢猫效应:老板因为业绩不好骂了员工,员工心情郁闷,回家把妻子骂一顿,正好儿子回家,妻子又骂了儿子,儿子心情沮丧,一出门踢了家里的猫,猫狂怒了抓路边的行人,而这个行人恰巧就是公司老板。。。
为什么平时疼爱孩子的父母,会出现打骂孩子的现象呢?用心理学的话说,这就是家长的理智已经被情绪控制了,不是他来管理情绪,相反是被情绪所控制。家长进行压力自检,就是给情绪找个出口。告诉你一个口诀,熟练使用“一离二吸三凉水”。
- 一离:你当烦躁、焦虑、生气等负面情绪来的时候,要迅速迈开双腿,赶紧离开让你生气的孩子和那个“车祸现场”,最好是去卫生间照照自己生气的样子,看看是不是很恐怖,自己都感到可怕,更何况是孩子呢?
- 二吸:这个时候,不妨对着镜子做个深呼吸,调整一下,让自己的情绪逐渐平静下来。
- 三凉水:有的家长火气会比较旺盛,前面的两招不管用,不妨用凉水洗脸,或者干脆喝点凉白开,帮助自己恢复理智。
终于要进入主题啦,即将开始我们和孩子们“30天时间管理之旅”,前方高能,请系好安全带。我先给您讲解一下导游图,在这30天时,孩子和家长都需要各尽其责,相互合作。
第一周,建立孩子的时间管理观念(明确),记录孩子每日时间和活动。
第二周,训练孩子写作业的速度(快速),制定时间表、星星表、礼物单。
第三周,帮助孩子完善作业质量(准确),好行为,给予红星奖励。
第四周,提高孩子学习的效率(又快又准),制定黑星,明确奖罚措施。
- 第一周,建立孩子的时间管理概念。
十个孩子九个磨,磨蹭是孩子最常见的行为。孩子一般是早上起床磨蹭、吃饭磨蹭、写作业磨蹭,晚上睡觉磨蹭,我们把这四个容易出现磨蹭的时间段称为一日雷区。对照一下你的孩子,是不是也有上述雷区呢?
因为孩子通常没什么时间概念,所以家长可以帮助孩子设定小目标,明确做什么。
方法一,带孩子做读秒游戏,感受时间的变化。
方法二,展开训练,让孩子在一分钟内跳绳,让他猜一猜一分钟跳了多少,问问孩子的想法。
2.第二周,训练孩子写作业的速度。
方法一,准备定时器。家长准备一个定时器,教孩子学会使用。
方法二,家长要做到三定,定时、定点、定量。
我给您解释一下什么是三定。让孩子写作业,最好是能够固定的一个时间;固定地点,让他迅速进入到写作业的这种状态。
另外家长不要因为孩子作业写得快,或者是提前完成,就随意增加工作量,否则孩子会因为休息无望而磨洋工,所以一定要记得定量。为了培养孩子的时间观念,给孩子明确作业量,知道自己什么时间该干什么,完成后得到什么奖励,不完成要接受什么惩罚。家长布置作业时,要预测一下孩子写完以后,是否还有自主支配的时间。
案例:我女儿写作业时,会优先完成老师布置的作业。这个量是比较少的,我会再增加一页随堂练习和日常练字,一般女儿写完作业到8:30,再安排她一个小时的自由时间。孩子完成了作业,还得到一个小时看平板的奖励,特别高兴。
3.第三周,帮助孩子完成作业的质量。
经过了前两周的训练,孩子对时间管理的玩法已大体掌握。接下来,要对孩子的作业抓抓质量关了。
写作业时,要做到“三个一”和“三个不”。
孩子写作业,要保持正确的坐姿。眼睛离桌面一尺,胸离桌面一拳,手指尖离笔尖一寸。
为了培养孩子写作业时的专注力,“三个不”要做到。
写作业时头不抬(别到处乱看);手不停(不停地写下去);嘴巴不动(不乱说话,要闭口不言)。
检查作业时,使用6-4-2-1法。