③培养孩子坚韧不拔的性格。
跆拳道的每个基本动作看上去都比较简单，但要达到标准，仍需要日复一日的重复练习。
这个过程不仅枯燥，每次2~3个小时的高强度训练还很苦很累，需要孩子有耐心和恒心，不轻言放弃。
而且，跆拳道不比拼蛮力，要想在实战中战胜对手，光靠体能和动作并不够，还要积极思考战术，这就有利于孩子养成遇事不退缩、主动思考对策、坚韧不拔解决问题的性格特点。
02.孩子多大学跆拳道合适？对孩子自身素质有什么要求？怎样判断孩子有没有这方面的天赋？
只要没有心脏病、传染病、精神疾病，或者其他遵医嘱不能参与体育锻炼的疾病，不管身体素质好坏，都可以学跆拳道。
跆拳道的初级动作比较简单，步法、腿法也是固定的，所以入门比较容易，也没有严格的年龄限制，但孩子最好是从6岁学起，更小的孩子可能听不懂指令。
至于如何判断孩子有没有练跆拳道的天赋，还是我一贯和大家说的原则：首要的是看孩子有没有兴趣。
练跆拳道真的很辛苦。我每次陪大宝去训练，隔着玻璃看都觉得太累了；家里老人更是心疼得不得了，总是拐弯抹角劝他少练点。
可看他成就感满满的样子，就知道，他是真的喜欢，不觉得苦。
这就需要带领和鼓励孩子多参与、多尝试不同的项目，一番大浪淘沙之后，最终能留下的肯定就是最适合孩子的。
天赋这个东西，说到底还是太虚，可遇不可求。比起天赋，我觉得努力、耐心和恒心的加持更加重要。
如果想往专业方向走，孩子的身高是一个重要的考虑因素。和同水平的孩子相比，长得高、腿长肯定是优势。
同时，大家也要多和教练沟通，了解孩子的训练情况和运动水平，获得更多的信息。
03.女孩适合学跆拳道吗？会不会越练越“爷们”？
和男孩一样，女孩学跆拳道，不仅能强身健体，也能提高自我保护能力。
图片由张娇教练提供
跆拳道是技能主导类的项目，训练中关注柔韧性、灵敏度和速度，而不是把力量、耐力摆在首位。
所以，虽然女孩在体能和爆发力上可能不如男孩，但柔韧性表现上的优势更强。
大家不必过多考虑性别因素，纠结男孩女孩的性别差异，不论男女，只要喜欢、愿意，都可以练习跆拳道。
我国跆拳道奥运冠军郑姝音▽
有人认为，练跆拳道会让腿变粗变难看，这种成见也是不对的。
跆拳道的腿法动作，对力量要求远没有我们想象中那么大；而通过压腿劈腿、打开韧带，肌肉纤维会更加舒展有弹性，还有助于长高。
所以，学跆拳道的女孩，整体看上去是修长匀称的，身形更具线条感，很有青春活力。
而且，跆拳道有专门针对挺胸、昂首、立腰等姿势的训练，可以让女孩拥有更优美的体态。
我国跆拳道运动员、演员张蓝心▽
