西方把跆拳道称为“绅士和淑女的运动”，练习跆拳道的女孩，性格上会更乐观、坚毅，绝不会是我们认为的“爷们”。
04.跆拳道课上要经常拉伸韧带、做蛙跳等，对孩子的身体（比如膝盖）有没有危害？会不会影响长个子？
尽管跆拳道有相对统一的训练体系，但教练还是会考虑每个孩子的自身条件，来制定有针对性的训练模式，不会都相同。
如果孩子的身体素质很好，体能、爆发力都不错，就不用做过多训练体能的动作了；
如果孩子的身体底子偏弱，可能就需要先把力量连练起来。
像韧带拉伸这样的训练，不会影响身体健康，蛙跳等动作则因人而异，如果孩子在训练过程中有任何不适，一定要及时提出来。
跆拳道当然也不会影响长个。前面也提到了，经常运动、拉伸反而对长个子有一定促进作用。
05.学跆拳道的孩子，会不会更容易打架、惹事，甚至产生暴力倾向？
很多童靴在刚开始接触跆拳道时，容易产生这样的担忧，当年的我也是一样。但深入了解之后，就会彻底抛弃这些多余的担心了。
跆拳道讲究“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠”的跆拳道精神，孩子从训练伊始，就要先学“礼”，训练过程中也要“以礼始，以礼终”。
我们在电视里经常能看到这样的场景：实战前后，两个人要相互鞠躬以示尊重，这就是“礼”的一部分。
除此之外，两个人在配合练习中，交换脚靶或其他任何训练物品时，都要双手接送，同时行礼；
教练讲话时，要跨立站好或端正坐好；
如果想提问，要先行鞠躬礼……
这些具体的礼仪动作，都是在培养孩子尊师、谦让、宽厚、知恩等优秀品质。
所以，有专业人士总结，绝大部分学习跆拳道超过5年的孩子，心态上会更健康，行为举止上也更有礼貌。
06.训练中的实战对抗以及比赛是否存在危险？
任何项目的训练、比赛，尤其是对抗类项目，都会有一定的风险，比如有一些小磕碰、鼻子出点血等都是避免不了的，不过大家也不用过于担心。
因为在训练中，所有的练习都是在教练的指导下进行的，教练会时刻关注孩子各方面的表现和情况，特别是安全问题。
在比赛中，如果双方选手的实力相差很悬殊，裁判也会根据情况及时终止比赛的。
07.跆拳道和武术有什么区别？如果只是想要强身健体，练武术会不会效果更好？
如果说只是想让孩子强身健体的话，那么跆拳道、散打、搏击等运动，都可以达到这个效果。
跆拳道之所以更受欢迎，我觉得和它训练周期相对较短、课程更系统、晋级更规范、孩子接受起来更容易等多方面因素都有关系。
中国武术博大精深，拳法、腿法、肘法、擒拿，以及刀枪棍棒等器械都囊括其中，招式很多，光拳法就有上千种，但晋级规则并不是很清晰，对孩子训练成果的评估也就不明显。
跆拳道从白带到黑带，各个级别的划分则很清晰，我们和孩子都能清楚地看到训练成果，并一级级树立明确目标。
同时，武术讲究手脚并用、形意结合，跆拳道则主要练习腿法，手部动作相对很少，孩子接受起来更容易。
所以这个问题，还是得看大家是怎样考虑的，如果只是希望强身健体，没有其他要求，那么任何运动都可以；如果还是想循序渐进地考级，那么跆拳道会是个很好的选择。
图片由张娇教练提供
08.孩子达到防身自卫的水平，需要学多长时间？训练频次最好怎样安排？
一般来说，孩子专心训练3年，就可以达到基本的防身自卫水平。
这当然不是说，孩子考到哪个级别，我们就说他水平够了。级别是对孩子长期训练成果的鼓励和肯定，但实战不能单凭级别说话。
至于训练频次，如果只是培养兴趣、强身健体，每周1次就可以；如果是打算往专业方向发展，每周2-3次，每次1.5-2个小时，还是有必要的。
09.学跆拳道，要不要考级？
如果孩子感兴趣，又坚持学了一段时间，从中有收获和成就感，我是鼓励考级的，主要有以下几个角度的考虑：
①从跆拳道自身的特点来看：
跆拳道有公认的晋级标准——十级九段。
从白带（十级）开始，一直到红黑带（一级），晋升到黑带后开始分段（1-9段）。
白带代表“空白”，意味着从零开始；黑带则代表经过长期训练，技术臻于完善，也象征着不受黑暗和恐惧的影响。
只有达到某个级别，才能继续学习更高阶段的课程。这样一路下来，孩子的训练任务明确，目标感也会很强。
