还有吸烟。随着吸烟者烟龄的增长，其记忆力也会不断衰退。有研究表明，吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰会导致血管狭窄和脑供血不足。
5、过度依赖电子设备电子设备虽然给我们的生活、工作及学习带来了很大的方便，但如果平时对电子设备过度依赖，比如简单的计算、记录都靠电子设备完成，减少了日常的脑力劳动，就会使得大脑功能受到影响，从而出现记忆力下降。
研究表明，一些不良情绪，比如抑郁、焦虑、愤怒等都会影响神经系统，造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，长此以往就容易出现记忆力减退。
7、肝肾不足从中医的角度看，记忆力的好坏与脏腑密切相关，比如肝和肾。
肝主疏泄，有调畅气机的功能，而气血的逆乱本质上是肝脏出现了病变。而“血并于下，气并于上”是健忘的主要病机。
另外，肾主骨生髓，脑为髓海，髓是肾精赖命门之火温养化生的产物，并在阳气的温煦推动作用下沿督脉上输而充于脑。而记忆力减退的病位在脑，所以“脑未满”和“脑渐空”，实际上是肾精不足。
加上肝藏血，肾藏精，精血同源，肝脏功能异常时就需要汲取肾所藏之精，日久则肾脏也逐渐衰竭。所以，肝肾不足也会导致记忆力的减退，这是很多人会忽略掉或不知道的因素。
那么怎样可以增强记忆力呢？
首先可以多活动活动手指或者鼓掌，有助刺激大脑。其次是多运动，有助刺激大脑皮层，健脑护脑。还要注意营养的补充，养成良好的生活习惯，放松自己，减轻压力。如果是疾病导致的记忆力减退，就要积极进行治疗。
