婴儿胀气放屁最快姿势,婴儿趴着胀气快速放屁的方法

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-17 23:10:31

贫血 肿瘤 便秘 颈椎病 卵巢癌

缓解腹部胀气可用3招

发生了腹部胀气的状况,一般可以用3种方法缓解

一、饮食中加入发酵食品或益生菌:

在饮食中添加发酵食品,例如酸菜或泡菜,可以获得有益的肠道细菌,有助于重新平衡肠道细菌,减少有害细菌产生的气体量。

此外,也可以考虑尝试益生菌补充剂以帮助消化。临床研究结果显示,补充益生菌可以显著减少体内气体和腹部胀气,对消化系统疾病患者很有帮助。

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二、补充消化酶:

所谓的消化酶包括唾液酶,胃酸,肠液,胆汁,胰蛋白酶,胰淀粉酶,胰脂肪酶,等等。消化酶可以帮助分解不同性质食物中的蛋白质,脂肪和碳水化合物,因此它们不会在肠道中发酵。

如果消化酶不够的话这些食物就会发酵,多余的气体会导致腹胀。

所以当体内消化酶无法止量供应时,应该补充含有丰富消化酶类的天然食物,例如食用醋,偏酸的柠檬水,话梅,陈皮,木瓜,凤梨等食,并尽量快恢复消化道酶的正常足量分泌,以促进消化道的正常运作,避免再产生多余的气体,导致腹部胀气。

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三、服用药物:

适当选用抑制肠蠕动的抗痉挛剂,以缓解腹胀所引发的绞痛,或是服用肠蠕动促进剂和纤维膨松剂,来改善排便和胀气。

胀气的人要改变生活作息与饮食习惯,放松心情

经常胀气的人,平时饮食时应该要细嚼慢咽,避免边吃边说话,还要均衡饮食、定时定量用,不要一次大量食用易产气食物,如含大量乳酸菌的奶类与乳制品豆类与豆制品,较难消化的玉米与糯米,油炸物等高油脂食物,韭菜、白菜、高丽菜与青花菜等蔬菜等。

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要增加高纤食物的摄取量时,要采取渐进的方式,以免造成胀气。

此外,胀气的人在生活作息方面应该适度减缓生活压力,找出适合自己的抒压方式,并且适当运动,大量喝水改变不良的姿势与坐姿,久坐1到2小时后应该起身活5到10分钟来舒缓肚子不适的症状。

用薄荷油与万金油涂抹腹部可解胀气吗?

除了上种方式之外,很多人也会使用一些小偏方来设法缓解腹部胀气的状况,例如在肚脐周围涂醒薄荷油或万金油、白花油之类的刺激油物质。但这种做法底对不对呢?在医界则是传出两种截然不同的看法。

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