小孩适合吃哪些零食,小孩咳嗽可以吃哪些零食

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-28 19:31:30

市面上的小零食五花八门,无一不在迎合着小朋友的口味,可是零食不仅没有营养,有的连食品安全都成问题,孩子吃多了不仅容易肥胖,还会变得更易生病。

今天就教大家做5款解馋小零食,简单易学,营养美味,还能助力孩子长高个!

奶枣

小孩适合吃哪些零食,小孩咳嗽可以吃哪些零食(1)

所需食材:大枣、奶粉、杏仁、黄油、棉花糖。

具体步骤

1、红枣清洗干净后取出中间的枣核,把杏仁塞进红枣中;

2、起锅烧黄油,待黄油融化后,放入适量的棉花糖,快速搅拌,直至融化;

3、接着倒入适量的奶粉,再次进行快速地搅拌,直到成糊状为止;

4、将放入杏仁的红枣都放进去,搅拌至每个红枣上都被锅中的糊糊裹住;

5.将这些红枣裹上一层驼奶粉,奶香十足

蛋黄小饼干

小孩适合吃哪些零食,小孩咳嗽可以吃哪些零食(2)

所需食材:奶粉、白砂糖、鸡蛋、玉米淀粉、黑芝麻。

具体步骤:

1、取出一个鸡蛋,蛋清与蛋黄分离,蛋黄放入小碗中,放入适量的白砂糖,搅拌均匀;

2、再放入适量的玉米淀粉,奶粉、白糖,再加入黑芝麻,装入裱花袋中,挤进烤盘;

3、预热烤箱,调至150度烤上10分钟就可以吃了,简单营养的一款零食就做好了。

磨牙棒

小孩适合吃哪些零食,小孩咳嗽可以吃哪些零食(3)

所需食材:南瓜,紫薯,低筋面粉。

具体步骤:

1、南瓜和紫薯洗净后切片放入蒸锅中蒸制成熟,然后趁热碾压成泥

2、在紫薯泥和南瓜泥中分别少量多次地加入低筋面粉,揉成光滑的面团

3、醒发10分钟后将面团再次揉圆,擀成面皮,切成长条,拧成麻花状

4、最后烤盘中,烤箱150度上下火烤制半小时即可。

黑芝麻核桃饼

小孩适合吃哪些零食,小孩咳嗽可以吃哪些零食(4)

所需食材:黑芝麻,红枣,核桃碎,白糖,玉米淀粉,鸡蛋。

具体步骤:

  1. 将蛋清和蛋黄分离,两个蛋清中加入玉米淀粉和白糖

2、充分拌匀后加入黑芝麻,红枣碎和核桃碎,再次充分拌匀;

3、将拌好的黑芝麻糊放入模具中,按压紧实,

4、然后放入烤箱150度上下火烤制15分钟即可。

蔓越莓夹心小饼干

小孩适合吃哪些零食,小孩咳嗽可以吃哪些零食(5)

所需食材:棉花糖、黄油、奶粉、小饼干、蔓越莓。

具体步骤

1、先将蔓越莓切碎,越碎越好,起锅烧黄油,烧至完全融化,棉花糖倒进去快速翻炒;

2、接着倒入适量的奶粉及切碎的蔓越莓,同样要快速搅拌均匀后关火;

3、放一会儿,变凉后取出少量的馅料团成小丸子状;

4、夹在饼干之间,压紧后就可以了

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