什么是宝宝睡整夜觉前的过渡？
宝宝在六个月的时候，运动能力会比之前增强很多，也就是活动量增大了，在身体感觉到疲劳时，自然就会想到休息，再加上宝宝身体发育本身也需要通过睡眠来分泌生长激素。
所以，以前夜里醒两次的宝宝，现在变为一次；而原来只醒一次的宝宝，现在则可以一觉睡到天亮了。
让宝宝睡得好，是家长们普遍关心的话题，那如何更好的提升宝宝的睡眠质量呢？可以尝试下面几点。
1. 逐渐给宝宝断夜奶。
如果宝宝半夜还需要起来喝奶的话，那妈妈们可以适当的减少喂奶次数，逐渐把喂奶次数压缩在1-2次，然后逐渐断掉夜奶，这样宝宝适应后就能慢慢不起夜喝奶了。
2. 睡前给宝宝吃饱。
如果宝宝已经添加了辅食，那睡前2小时可以适当冲些米粉加奶粉给宝宝吃，或者米粉冲的稠一点，这样宝宝就不容易半夜因为肚子饿而醒来找奶喝。
3. 睡前调整好卧室环境，不给宝宝穿太厚的衣服或盖太厚的被子。
睡前妈妈可以先看看家里的温度和湿度，温度在24℃为宜，湿度在50%-60%，可以使用温度湿度计，很方便查看；另外，灯光要昏暗，这样更能营造睡眠的氛围，利于提升宝宝睡眠质量。
另外，因为宝宝身体调节温度的中枢神经系统还发育不够完善，常常会因为穿的多、盖的厚而感到不舒服、出汗等，那宝宝半夜就容易热醒了。
如果妈妈们掌握不好宝宝冷热问题，那可以摸摸宝宝的后颈部。
如果宝宝的温度与你手的温度相近，就说明温度适宜；如果发现颈部发冷就说明宝宝冷了；如果感觉到湿润或者有汗就说明宝宝过热。
4. 睡前给宝宝换个新尿不湿，半夜再摸摸用不用更换。
宝宝六个月还是需要尿不湿的，妈妈们在睡前应该给宝宝换上干净的尿不湿，半夜再摸一摸尿不湿，觉得尿满了就应该及时给宝宝更换，这样宝宝就能舒服的睡整夜觉了。
不过，宝宝如果半夜不喝奶，一个尿不湿是可以使用一整夜的，那就不需要更换。
5. 宝宝睡着后，不要频繁的翻动宝宝。
不要因为宝宝趴着睡，怕宝宝堵口鼻造成危险而频繁去翻动他们，宝宝6个月后已经能够自由地转动头部和颈部了，趴着的时候也会把头转过来，脸朝一边躺着，而不是把整个脸埋在床上，因此家长们尽可放心。
