三岁宝宝一周营养早餐食谱,3岁宝宝营养早餐食谱大全及做法

4.水开后勾入两勺水淀粉，用勺子推动几下，把汤汁煮开后，倒入豆腐条，用勺子轻轻推动，再次煮开以后，把鸡蛋液倒入勺子里，在锅中转着圈滑散，这样做可以更好的形成鸡蛋花。

5.等鸡蛋花定型以后，用勺子轻轻推动几下，再次煮开以后关火，淋入少许芝麻香油，撒上香菜碎，用勺子搅匀，然后倒入汤盆里面，美味即成。

以上三种美食很适合早餐吃，营养易消化，价格还实惠，比买着吃更健康，建议中老年早餐不要总是吃馒头喝白粥，换换口味，营养均衡，身体更健康。

（小郑）