游泳是最好、最令人愉快的运动。
每个孩子都应该学会游泳，游泳的好处是无穷无尽的：
1.对孩子的安全至关重要。无论在中国还是欧美国家，溺水是导致1至14岁儿童意外伤害相关死亡的主要原因之一。掌握游泳这样重要的求生技能还是十分必要滴。
2.游泳不易出现运动损伤。水有浮力，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。是低风险，高强度的锻炼。
3.对健康益处多多。保持心率，促进心血管健康；
增加肺活量，利于肺部发育；
调高耐力，增强肌肉力量；
有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，加速肌肉组织的血液循环，促进身高增长；
游泳需要调动全身肌肉，大量燃烧卡路里，利于减肥或增肌；
是放松和平的运动形式，有助于减轻压力，改善情绪。
4.促进智力发展。全身皮肤均匀地受到大量温和的水的刺激，可提高神经系统对外界的反应能力。在运动过程中，孩子的思维受到刺激，促进了大脑发育、智力发展。
5.提高自信心。克服对水的恐惧极大地增强了自信心。这种新发现的信心可以延伸到社交场合，让孩子与同龄人互动，发展他们的社交技能并提供另一种自尊心。这有助于以后的生活工作。
对于不同年龄段，游泳要求不一样。
对于六个月至三岁的宝宝宝宝可以在出生后的任何时间游泳，婴儿游泳课程最早在生后2个月开始， 6个月以后开始游泳课程最合适。
学习及实现的目标：
★对水感到舒服。老实说，这是学习游泳的关键一步。
★学会吹泡泡，让他们习惯将脸埋在水中。
★学习一些基本的踢腿和手臂动作。
★能够漂浮和滑行。
泳池要求：
★专用婴幼儿泳池，不要在成人泳池游泳（成人泳池细菌多）。
★婴幼儿泳池水温高，摄氏30度的水温最适合。
★专业的婴幼儿游池应采用最安全的无氯全臭氧水处理方式，而不要用常规氯消毒，会诱发婴幼儿皮肤病及呼吸道疾病。
教练要求：
★经过婴幼儿游泳培训的专业教练，有婴儿游泳教练证最佳。
★每次课程教授不要超过10对亲子对，以保证游泳安全。
★传授家长游泳安全知识。
家长要求：
★触摸监督——在水中，家长始终在婴幼儿的一个成人手臂范围内，或者能够随时触摸到宝宝，安全是第一位的。
★给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。
★游泳时间短——最初不超过10分钟，逐渐增加，1岁内宝宝每次游泳时间不超过半小时。
★抱着宝宝，家长保持与目光接触。给予他不断的赞扬，以建立他的信心并感到安全。
★宝宝开始颤抖，说明宝宝已经冷了，就不要再游了。
★如果宝宝开始不耐烦或饿了，也不要再游了。
★如果您的宝宝不舒服或疲倦，就不要去游泳。疾病症状完全消失1周后再去游泳。
需要携带的物品：
★家长游泳衣和毛巾。
★游泳专用尿布，及普通尿不湿。
★更换衣物、尿布用大垫子。
★柔软的大浴巾或毛巾睡袍。
★润肤霜，给宝宝洗澡后马上涂抹润肤霜，保护皮肤。
★奶瓶、奶粉、温水瓶、辅食等宝宝食物。
★婴儿洗澡玩具，增加宝宝游泳兴趣。
★帽子，在游泳回家途中保护宝宝头部。
大多数孩子在四岁时可以参加游泳课程。在此之前，他们的大脑和身体不太能够协调游泳运动的动作，所以把它们放在课堂上并不是很有效。
美国儿科学会建议为所有4岁或4岁以上的儿童都应该鼓励去上游泳课程。
当然您的孩子在单独参加游泳课程之前应该在水中感到舒适。如果他/她讨厌洗澡或者不喜欢在水边玩耍，最好先带他/她参加亲子班，喜欢与水亲近后，再开始游泳课程。绝对不要强迫宝宝入水。
学习及实现的目标：
★学习各种游泳姿势：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。
★掌握游泳技能，如潜入泳池的底部捡回物品；或是跳入水中后自行浮出水面；通过变换各种游泳姿势游得更远等。
泳池要求：
★选择正规游泳池，有专业救生员。
★浅水区和深水区的标志明显
教练要求：
★有安全认证的专业游泳教练
★同时要教孩子游泳安全常识。
家长要求：
★观察宝宝第一堂游泳课，看教练如何处理紧张或可能行为不端的孩子？孩子大多数时间是在游泳，还是花了很多上课时间坐在场边等待？看孩子是否享受游泳课程？…
★游泳辅助工具（浮板、游泳圈等）永远不能代替水中成人不断的监督。
★在单独带宝宝游泳时，即使宝宝已经学会游泳，家长都要时刻注意孩子的情况。
★最忌讳的急功近利的心态。从学游泳是学会一种生存技能来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，父母还应根据孩子的个体情况而定。不要因孩子还未学会游泳就责怪他。
需要携带的物品：
★泳衣、泳镜、泳帽。
★拖鞋、大浴巾、洗澡用品、润肤霜。
★饮用水，鼓励宝宝在游泳间期喝水。
★室外游泳时，用防水防晒霜避免晒伤。
游泳是一项激动人心且有益的活动，游泳是您与孩子共度美好时光的绝佳机会。
